Sarapan pagi menjadi salah satu hal yang penting untuk dilakukan sebelum melakukan aktivitas yang melelahkan sepanjang hari.

Namun, masih banyak orang yang melewatkan sarapan dengan alasan perutnya masih terasa kenyangg dan enggak lapar. Mengapa begitu, ya?

Melansir dari laman Healthline, berikut ini penyebab mengapa seseorang enggak merasa lapar di pagi hari. Yuk, simak baik-baik, ya!

Makan malam besar atau ngemil larut malam

Alasan mengapa kamu enggak merasa lapar di pagi hari adalah terlalu banyak makan di malam hari atau ngemil saat larut malam, apalagi kalau kamu mengonsumsi makanan tinggi lemak dan protein.

Tingkat hormon berubah

Tingkat hormon yang berubah saat tidur juga dapat memengaruhi nafsu makan kamu. Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa kadar ghrelin, hormon rasa lapar, lebih rendah di pagi hari daripada malam sebelumnya, Itulah yang membuatmu merasa kenyang di pagi hari.

Merasa cemas atau depresi

Rasa cemas dan depresi dapat secara signifikan memengaruhi rasa laparmu. Kecemasan dapat meningkatkan kadar hormon stres tertentu yang bisa mengurangi nafsu makanmu.

Kamu lagi hamil

Orang yang hamil biasanya mengalami morning sickness yang ditandai dengan mual dan muntah. Itulah yang dapat mengurangi nafsu makan kamu di pagi hari.

Kamu sakit

Kalau kamu enggak merasa lapar di pagi hari, bisa jadi kamu sedang sakit. Pasalnya, infeksi saluran pernapasan, seperti pilek dan flu dapat membuat kamu merasa enggak lapar di pagi hari.

Nah, itulah beberapa penyebab mengapa kamu enggak merasa lapar di pagi hari.