Ada beberapa makanan yang membuat tampilan terlihat lebih tua lho. Pasalnya sudah enggak perlu diragukan lagi bahwa kesehatan tubuh termasuk juga kulit cerminan dari makanan yang dikonsumsi.

Ketika bicara proses penuaan, banyak faktor yang berperan. Termasuk juga dengan makanan.

Ada beberapa makanan yang jika dikonsumsi secara rutin maka akan ada beberapa perubahan dalam tubuh, seperti membuat tampilan terlihat lebih tua. Dilansir dari Boldsky (15/12/2021) berikut adalah beberapa makanan yang harus dihindari tak terlihat tua dan tetap awet muda:

Gula

Gula mungkin enak di lidah, tetapi itu merupakan salah satu penyebab Anda menua lebih cepat. Batasi asupan gul dan cobalah untuk berhenti mengemil makanan manis.

Kurangi keinginan untuk makan makanan manis dan konsumsi lebih banyak sayur, Anda pasti akan terlihat lebih muda.

Alkohol

Kita semua tahu fakta bahwa alkohol berbahaya bagi kesehatan. Namun sebagian dari kita tak mengetahui bahwa hal itu mempercepat proses penuaan dalam tubuh. Jika Anda ingin tetap bugar, sehat dan muda, Anda harus menjauhi alkohol.

Garam

Makanan asin dapat memanjakan lidah Anda, tetapi itu adalah salah satu makanan paling berbahaya yang mempercepat proses penuaan. Pastikan Anda meminimalkan penggunaan garam dalam makanan yang dikonsumsi sehari-hari.

Pemanis buatan

Senyawa pada pemanis buatan bisa sangat berbahaya untuk tampilanmu lho. Tetapi sebuah studi baru mengatakan bahwa pemanis buatan bertanggung jawab untuk mempercepat proses penuaan.

Jauhi semua makanan yang mengandung pemanis mungkin merupakan keputusan paling bijaksana yang dapat dilakukan.

Lemak jenuh

Lemak jenuh dapat sangat mengganggu kesehatan Anda. Padahal, jika dikonsumsi dalam jumlah banyak, lemak bisa sangat merusak kesehatan Anda. Sekarang dalam hal penuaan, lemak jenuh bisa menjadi akselerator penuaan.