Diabetes merupakan salah satu penyakit kronis yang ditandai dengan kadar gula darah tinggi. Bagi penderita diabetes, tentu harus memerhatikan segala asupan yang dikonsumsinya.

Berbagai jenis makanan menjadi pantangan untuk penderita diabetes. Mereka harus mengetahui jumlah karbohidrat yang dikonsumsi, agar tak mengalami lonjakan gula darah yang tinggi.

Tak hanya makanan, rupanya ada jenis minuman tertentu yang menjadi 'haram' hukumnya bila dikonsumsi oleh para penderita diabetes. Gula darah bisa saja melonjak pesat bila berani nekat untuk mengonsumsinya.

Berikut ini merupakan jenis minuman berbahaya yang perlu dihindari para penderita diabetes. Seperti dilansir dari laman sindikasi GenPi.co,  berikut empat di antaranya.

Minuman berenergi

Penderita diabetes dangat enggak dianjurkan mengonsumsi minuman bernergi.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa minuman berenegi enggak cuma bisa meningkatkan gula darah, tetapi juga bisa menyebabkan resistensi insulin. Hal ini dapat meningkatkan risiko diabetes tipe 2. 

Minuman bersoda

Begitu pun dengan minuman bersoda, minuman ini menjadi daftar minuman paling atas yang perlu dihindari oleh para penderita diabetes. Satu kaleng minuman soda rata-rata mengandung 40 gram karbohidrat dan 150 kalori.

Minuman manis ini juga bisa membuat berat badan bertambah dan kerusakan pada gigi. 

Minuman beralkohol

Minuman 'haram' selanjutnya ialah minuman yang mengandung alkohol. Beauty, jika di antara kamu memiliki tekanan darah tinggi atau kerusakan saraf akibat diabetes, minuman alkohol ini dapat memperburuk kondisi kesehatan.

Alkohol dapat menyebabkan penurunan gula darah selama beberapa jam berikutnya setelah dikonsumsi. Ini sangat penting bagi mereka yang mengonsumsi insulin atau obat lain yang dapat menyebabkan hipoglikemia atau gula darah rendah.

Beberapa minuman keras suling biasanya dicampur dengan soda atau jus yang mengandung gula yang dapat meningkatkan gula darah. Satu penelitian pada tahun 2012 menemukan bahwa pria yang minum minuman beralkohol memiliki peningkatan risiko diabetes tipe 2.

Jus buah manis atau tanpa pemanis

Jus buah enggak selamanya baik untuk penderita diabetes lho, Beauty. Meskipun jus buah 100 persen baik-baik saja dalam jumlah sedang. Akan tetapi, kebanyakan jus yang dijual  biasanya ditambahkan pemanis buatan dengan jumlah tinggi. 

Kombinasi keduanya dapat merusak gula darah dan meningkatkan risiko kenaikan berat badan. Makanan dan minuman beraroma buah bisa saja mengandung gula banyak gula bersoda dengan kalori penuh.

Jika kamu menginginkan jus buah, kamu dapat membuatnya sendiri tanpa tambahan apapun termasuk pemanis. Selain itu, batasi ukuran porsi menjadi 4 ons (0,12 liter), yang akan mengurangi asupan gulamu menjadi hanya 3,6 sendok teh (15 gram).

Jadi, buat Beauty si penderita diabetes, jangan coba-coba konsumsi empat jenis minuman di atas ya! Semoga bermanfaat.