Diabetes tipe 2 adalah kondisi kronis di mana tubuh tidak menggunakan insulin dengan benar. Hal ini menyebabkan kadar gula darah meningkat, yang dapat menyebabkan masalah kesehatan lainnya.

Jika kamu menderita diabetes tipe 2 Beauty, dokter mungkin meresepkan satu atau lebih perawatan untuk membantu mengelola kadar gula darahmu dan mengurangi risiko komplikasi.

Dikutip dari laman Healthline, Rabu (29/12/2021), berikut adalah beberapa perawatan dan rekomendasi paling umum untuk orang yang baru didiagnosis diabetes tipe 2.

1. Penurunan berat badan

Secara umum, Pusat Pengendalian Penyakit (CDC) mendefinisikan “kegemukan” sebagai berat badan lebih dari yang dianggap sehat untuk tinggi badan seseorang.

Banyak orang yang baru didiagnosis dengan diabetes tipe 2 kelebihan berat badan. Ketika itu terjadi, dokter biasanya akan merekomendasikan penurunan berat badan sebagai salah satu aspek dari rencana perawatan secara keseluruhan.

Bagi banyak orang yang hidup dengan diabetes tipe 2, kehilangan 5 hingga 10 persen berat badan dapat membantu menurunkan kadar gula darah. Pada gilirannya, ini mengurangi kebutuhan akan obat diabetes, lapor para peneliti dalam jurnal Diabetes Care.

Penelitian menunjukkan bahwa penurunan berat badan juga dapat mengurangi risiko penyakit jantung, yang lebih sering terjadi pada orang dengan diabetes tipe 2 daripada populasi umum.

Untuk menurunkan berat badan, dokter mungkin mendorong kamu untuk mengurangi kalori dari makanan ringan dan makanan. Mereka mungkin juga menyarankan kamu untuk berolahraga lebih banyak.

Dalam beberapa kasus, dokter mungkin merekomendasikan operasi penurunan berat badan. Ini juga dikenal sebagai operasi metabolik atau bariatrik.

2. Perubahan pola makan

Dokter mungkin merekomendasikan perubahan pada diet untuk membantu mengelola kadar gula darah dan berat badanmu, Beauty. Makan makanan yang seimbang juga penting untuk kesehatan Anda secara keseluruhan.

Tidak ada pendekatan satu ukuran untuk semua untuk makan sehat dengan diabetes tipe 2.

Secara umum, American Diabetes Association (ADA) merekomendasikan:

• makan berbagai macam makanan kaya nutrisi, seperti biji-bijian, kacang-kacangan, sayuran, buah-buahan, protein tanpa lemak, dan lemak sehat
• mengatur jarak makan Anda secara merata sepanjang hari
• tidak melewatkan makan jika kamu sedang menjalani pengobatan yang dapat menyebabkan gula darah terlalu rendah
• tidak makan terlalu banyak

Jika kamu memerlukan bantuan untuk membuat perubahan pada dietmu, bicarakan dengan dokter. Mereka mungkin merujukmu ke ahli diet terdaftar yang dapat membantumu mengembangkan rencana makan yang sehat.

3. Latihan fisik

Rekomendasi selanjutnya, Dokter mungkin mendorong kamu untuk berolahraga lebih banyak untuk membantu mengelola kadar gula darah dan berat badanmu Beauty, serta risiko komplikasi dari diabetes tipe 2.

Menurut ADA, kebanyakan orang dewasa dengan diabetes tipe 2 harus:

• Mendapatkan setidaknya 150 menit latihan aerobik intensitas sedang hingga kuat per minggu, tersebar di beberapa hari
• Menyelesaikan dua hingga tiga sesi latihan ketahanan atau latihan kekuatan per minggu, tersebar di hari-hari yang tidak berurutan
• Membatasi jumlah waktu yang kamu habiskan sehari-hari
• Cobalah untuk tidak pergi lebih dari dua hari berturut-turut tanpa aktivitas fisik

Kemudian, tergantung pada kesehatanmu, dokter mungkin mendorongmu untuk menetapkan target aktivitas fisik yang berbeda. Dalam beberapa kasus, mereka mungkin menyarankan kamu untuk menghindari aktivitas tertentu.

Untuk membantumumengembangkan rencana latihan yang aman, dokter mungkin merujukmu ke ahli terapi fisik, Beauty.

4. Pengobatan

Kamu mungkin dapat mengelola gula darah dengan perubahan gaya hidup saja. Namun seiring berjalannya waktu, banyak orang dengan diabetes tipe 2 membutuhkan obat untuk mengelola kondisi tersebut.

Tergantung pada riwayat dan kebutuhan kesehatan, biasanya dokter akan meresepkan satu atau lebih dari berikut ini:

• Obat oral
• Insulin, yang dapat disuntikkan atau dihirup
• Obat suntik lainnya, seperti agonis reseptor GLP-1 atau analog amylin

Dalam kebanyakan kasus, dokter akan mulai dengan meresepkan obat oral. Seiring waktu, kamu mungkin perlu menambahkan insulin atau obat suntik lainnya ke dalam rencana perawatan.

5. Tes gula darah

Tujuan utama dari pengobatan diabetes adalah untuk menjaga kadar gula darah dalam kisaran target. Jika gula darahmu turun terlalu rendah atau naik terlalu tinggi, itu bisa menyebabkan masalah kesehatan.

Untuk membantu memantau kadar gula darah, dokter biasanya akan memerintahkan pemeriksaan darah secara teratur. Mereka dapat menggunakan tes yang dikenal sebagai tes A1C untuk menilai kadar gula darah rata-rata kamu.

Mereka mungkin juga menyarankanmu untuk memeriksa kadar gula darah secara teratur di rumah.

Untuk memeriksa gula darah di rumah, kamu dapat menusuk ujung jari dan menguji darah dengan monitor glukosa darah. Atau, kamu dapat berinvestasi dalam monitor glukosa berkelanjutan, yang terus melacak kadar gula darah menggunakan sensor kecil yang dimasukkan di bawah kulitmu.

Semoga informasinya bermanfaat ya!