Setiap orang tua ingin memberikan asupan terbaik untuk anak. Sayangnya, si kecil sering memilih bahkan tak mau memakan sesuatu seperti sayuran.

Padahal, sayuran merupakan salah satu sumber makanan yang kaya gizi dan nutrisi. Duh, masalah ini pasti sering bikin pusing, kan Moms?

Saat makan tak jarang anak menyisihkan sayuran ke pinggir piring pertanda tak mau memakannya. Oleh karena itu, ada nutrisi yang gak masuk ke tubuh seperti vitamin, mineral, serat, dan antioksidan.

Tapi jangan khawatir, Moms. Kali ini Herstory akan berbagi tips supaya anak mau makan sayuran. Yuk, simak artikel berikut ini.

1. Campurkan sayuran ke dalam makanan kesukaan anak

Cara yang paling ampuh adalah dengan mencampurkan sayuran ke dalam makanan ke sukaan anak. Metode ini dapat “menyamarkan” sayuran sehingga anak tak sadar ketika mengonsumsinya.

2. Bukan makanan creamy

Biasanya anak suka makan makanan yang lembut seperti puding. Moms boleh mencoba metode menghaluskan sayuran menjadi krim sup yang terbuat dari kentang, wortel, jagung, dan memasukkan daging cincang sebagai pelengkap.

3. Buat kreasi makanan

Tampilan menjadi hal yang penting bagi anak. Cobalah sajikan sayuran dengan bentuk yang menarik sehingga anak tertarik untuk mencobanya. Metode ini merupakan cara yang menyenangkan sebab anak akan semangat menyantap makanannya.

4. Berikan pujian

Perhatikan anak khususnya ketika makan, Moms. Biasanya jika diberikan pujian ketika ia makan sayuran maka si kecil semakin semangat saat menyantap hidangan tersebut. Dengan begitu ia dengan senang hati memakan sayur sebab merasa senang mendapatkan pujian dari Moms.

5. Ajak anak untuk ikut memasak

Melibatkan anak di dapur dapat menumbuhkan antusias dalam diri si kecil. Berikan tugas kecil kepada anak seperti membersihkan sayuran. Dengan begitu, ia akan semakin semangat untuk menyantap masakan buatannya nanti.

Itu dia Moms tips agar si kecil gemar makan sayuran. Bagaimana Moms, apakah siap untuk mencobanya?