Penyakit asam lambung sepertinya diderita oleh banyak orang. Kondisi ini dapat mengganggu aktivitas harian sebab menimbulkan rasa perih di perut.

Asam lambung sering dikaitkan dengan pola makan yang gak teratur. Tak hanya itu,salah satu pemicunya adalah stres berlebih.

Kendati demikian, dengan menjaga asupan makan kemungkinan penyakit ini tak akan kambuh. Penderita harus pandai memilah makanan apa yang baik untuk dikonsumsinya.

Salah satu makanan dengan kandungan nutrisi yang tinggi berasal dari sayuran. Tapi jangan salah ya, Moms, gak semua sayuran cocok untuk penderita asam lambung.

Kira-kira sayuran apa yang sebaiknya dihindari oleh orang dengan penyakit asam lambung? Berikut Herstory rangkum informasinya, Moms.

1. Kol

Kol merupakan sayuran yang harus dihindari oleh penderita penyakit ini. Pasalnya, mengonsumsi kol dapat memicu naiknya asam lambung sebab adanya gas berlebih dalam lambung.

2. Kembang kol

Gak jauh berbeda dengan sayur kol, kembang kol juga kurang baik bagi penderita asam lambung. Sayuran ini menyebabkan penumpukan gas di lambung sehingga memicu naiknya asam lambung. Gejalanya akan berkurang usai penderita buang angin.

3. Cabai

Makanan pedas menjadi “haram” bagi penderita asam lambung sebab menyebabkan iritasi lambung. Oleh karena itu, penderita harus menghindari mengonsumsi cabai secara berlebihan. 

4. Tomat

Tomat mengandung asam yang kurang baik bagi lambung. Apalagi, penderita asam lambung sensitif terhadap rasa asam sebab dapat memicu nyeri. Sebaiknya Moms juga menghindari konsumsi tomat secara berlebihan, yah.