Ginjal berperan penting dalam mengatur keseimbangan air dan metabolit dalam tubuh. Tak hanya itu, organ ini juga mengatur keseimbangan asam basa dalam darah.

Dalam menjaga kesehatan ginjal, kamu harus memerhatikan pola makan. Penuhi kebutuhan cairan tubuh agar ginjal berfungsi secara optimal.

Herstory sudah merangkum beberapa minuman yang baik bagi kesehatan ginjal. Yuk, simak artikel berikut ini, Moms.

Air kelapa

Selain rasanya yang menyegarkan, air kelapa sangat baik bagi kesehatan ginjal. Kandungan elektrolit yang ada dalam air kelapa mampu membantu mengoptimalkan fungsi ginjal. 

Jus nanas

Buah nanas mengandung enzim bromelain yang baik bagi ginjal. Selain itu, kandungan antioksidan yang tinggi dalam nanas mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh serta menghilangkan racun berbahaya.

Jus beri

Segala jenis beri seperti stroberi, blueberry, raspberry, atau cranberry kaya vitamin, mineral, dan antioksidan yang baik. Kandungan tersebut dapat membentengi diri dari radikal bebas serta mengoptimalkan fungsi ginjal. Selain itu, jus beri dapat membersihkan ginjal dari tumpukan mineral dan kalsium yang berubah menjadi kristal.

Jus buah bit

Mengonsumsi jus buah bit secara rutin dipercaya baik bagi kesehatan ginjal. Pasalnya, buah ini kaya akan antioksidan yang mampu membersihkan ginjal. Selain itu, dengan mengonsumsi jus ini secara rutin menurunkan risiko penumpukan batu ginjal yang berbahaya bagi tubuh.

Air lemon

Campuran lemon dan madu yang diseduh air hangat terasa sangat nikmat. Selain itu, minuman ini dapat menjaga kesehatan ginjal lho. Kandungan sitrat yang tinggi dari lemon dapat menghambat pembentukan kristal dalam ginjal.