Sebuah studi baru menunjukkan bahwa umur akan lebih panjang sekitar 2 tahun jika kamu seorang peminum kopi. Dalam studi yang dipublikasikan di European Journal of Epidemiology yang terkenal, sekitar 4 juta orang dianalisis. Memberikan hasil yang sama terlepas dari usia, berat, atau pilihan gaya hidup lainnya seperti kebiasaan makanan, merokok, atau minum.

Menurut direktur penelitian, sulit untuk memperkirakan berapa banyak umur akan bertambah jika minum kopi, tetapi dia memperkirakan sekitar 2 tahun. Selain itu ada banyak manfaat lain dari minum kopi demi umur yang lebih panjang, seperti:

1. Mengurangi risiko penyakit jantung

Sebuah studi yang dilakukan di Brazil menemukan bahwa orang yang minum 3 cangkir atau lebih kopi dalam sehari memiliki arteri yang lebih sedikit kaku daripada orang yang enggak minum kopi.

Hal ini memungkinkan aliran darah lebih bebas sehingga mengurangi risiko penyakit jantung. Hasil serupa juga ditemukan dalam penelitian lain yang dilakukan oleh para peneliti Korea.

2. Menurunkan risiko diabetes tipe 2

Penelitian yang dilakukan di University of Minnesota menemukan bahwa wanita yang minum 6 cangkir atau lebih kopi setiap hari memiliki risiko 22% lebih rendah terkena diabetes. Ini karena mineral, phytochemical, dan antioksidan yang terkandung dalam kopi. Para ilmuwan masih belum yakin tentang apakah kafein juga berkontribusi dalam menurunkan risiko diabetes.

3. Melindungi dari sirosis hati

Cara yang lebih baikuntuk masalah ini tentu saja adalah berhenti mengonsumsi alkohol. Jika itu terlalu sulit, pilihan terbaik lainnya adalah minum banyak kopi.

Dalam penelitian yang menganalisis data dari 9 studi sebelumnya dengan total 430.000 peserta, ditemukan bahwa minum 2 cangkir kopi tambahan sehari menurunkan risiko sirosis hati sebesar 44%.

4. Mengurangi risiko kanker hati

Minum antara 1-3 cangkir kopi sehari dapat membantu kamu mencegah kanker hati, menurut para peneliti. Kopi terbukti hampir sama efektifnya, apakah itu berkafein atau tanpa kafein.