Beauty, cairan tubuh memanglah bukanlah topik pembicaraan yang paling ‘seksi’. Tapi, cairan yang dikeluarkan tubuh nyatanya bisa menjadi tanda terkait kondisi kesehatanmu, lho. Pasalnya, tubuh kerap memberikan sinyal saat timbul potensi masalah.

Adapun, cairan tubuh tersebut di antaranya adalah keringat, darah, ingus, serta urine. Dikutip dari Livestrong.com, berikut sinyal yang disampaikan tubuh saat kondisi kesehatan bermasalah.

1. Keringat

Keringat yang merembes melalui bagian belakang baju pada hari yang panas atau selama kelas yoga yang panas mungkin kelihatannya seperti gangguan, tapi sebenarnya fisiologi sedang bekerja.

"Keringat benar-benar merupakan mekanisme untuk mendinginkan tubuh," kata Felicia Stoler, DCN, RDN, dokter nutrisi klinis dan ahli gizi diet terdaftar.

Kata Stoler, butir-butir keringat itu terdiri dari 99 persen air (1 persen lainnya bisa berupa urea, vitamin C, asam laktat atau amonia, menurut Klinik Cleveland). Dan meskipun Anda mungkin menganggapnya sebagai bau cairan, keringat sama sekali tidak berbau sampai bersentuhan dengan bakteri.

Lantas, bagaimana tubuh memberi sinyal kondisi kesehatan lewat keringat?

Menurut Stoler, beberapa orang berkeringat lebih banyak daripada yang lain dan beberapa mengeluarkan lebih banyak natrium dalam keringat mereka.

Saat lebih banyak natrium dalam keringat dan menyebabkannya asin, ini menjadi tanda bahwa Anda perlu mengisi kembali elektrolit untuk menghindari dehidrasi.

Selain keringat asin, tiba-tiba berkeringat banyak pada saat kamu tak aktif beraktivitas juga menjadi menjadi pertanda lebih serius, Beauty.

Menurut Cleveland Clinic, tiba-tiba berkeringat banyak dapat terjadi jika mengalami:

• Serangan jantung
• Diabetes
• Kondisi tiroid
• Kanker

2. Darah

‘Garis hidup merah’ yang mengalir melalui pembuluh darahmu yang mencapai 8 persen dari berat badan ini memiliki sejumlah fungsi penting, Beauty. Ya, darah bertanggung jawab untuk mengambil limbah dari ginjal dan hati dan mengirimkan oksigen ke seluruh tubuh melalui hemoglobin yang ditemukan dalam sel darah merah, menurut American Society of Hematology (ASH).

Berikut tanda-tanda tubuh memberitahu ada sesuatu yang salah lewat darahmu, Beauty.

- Anemia

Saat anemia, kamu akan merasa lemah, pusing, serta sesak napas. Jika merasakan gejala tersebut, kamu harus segera memeriksakannya ya!

- Darah yang tidak menggumpal

Darah yang tidak mudah menggumpal juga memperingatkan bahwa ada sesuatu yang terjadi. Misalnya, kamu mengalami mimisan yang gak mau berhenti atau luka di jari yang membutuhkan waktu lama untuk sembuh.

Stoler bilang, penyebabnya mungkin akibat mengonsumsi aspirin atau antikoagulan, yang mengencerkan darah.

"Tidak ada aturan keras dan cepat untuk berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk menggumpal untuk mengetahui apakah itu masalah," kata Stoler.

Tetapi jika darahmu secara konsisten lambat untuk membeku, itu bisa menjadi gejala leukemia, yang dapat didiagnosis oleh dokter dengan tes darah, menurut American Cancer Society (ACS). Gejala lain dari kanker ini meliputi, penurunan berat badan, kelelahan, demam, keringat saat malam, dan kehilangan selera makan.

- Tekanan darah tinggi

Tanda lain yang harus diperhatikan adalah tekanan darah. Menurut American Heart Association (AHA), tekanan darah tidak boleh melebihi 120/80 dalam kondisi normal. Apa pun yang lebih tinggi dari ambang batas tersebut menjadi tanda tekanan darah tinggi yang dapat berdampak buruk pada kesehatan jantung dan menyebabkan serangan jantung, stroke, atau penyakit jantung.

3. Ingus

Beauty, menurut Harvard Health Publishing, lapisan hidungmu menghasilkan satu liter atau lebih lendir yang luar biasa setiap hari. Meskipun kedengarannya kotor, ingus bertindak sebagai penghalang pelindung, menyaring udara yang kamu hirup untuk menjaga dari debu dan bakteri yang masuk.

Dan, berikut ini tanda masalah tubuh dilihat dari warna ingus.

• Jernih: Cleveland Clinic menyebutkan, ingus yang jernih adalah normal dan biasanya menunjukkan bahwa Anda bebas penyakit. Tetapi jika hidungmu mengeluarkan ingus secara berlebihan, itu bisa berarti kamu memiliki alergi seperti demam, menurut Mayo Clinic.
• Putih: Lendir putih menjadi tanda hidung tersumbat atau mengalami infeksi atau pilek.
• Kuning: Ketika lendir putih berubah menjadi kuning, itu pertanda penyakit kamu erkembang. Rona kuning itu adalah hasil dari zat penangkal penyakit yang digunakan sistem kekebalan tubuhmu untuk melawan infeksi.
• Hijau: Jika lendir putih atau kuning tidak mampu membersihkan semua kuman penyebab penyakit, sistem kekebalan tubuhmu akan menjadi overdrive, yang dapat mengubah ingus menjadi hijau.
• Pink, merah, cokelat: Ingus berwarna merah berarti ada darah di saluran hidungmu Beauty, yang bisa jadi akibat cedera, iritasi, atau mimisan.
• Hitam: Ingus hitam dapat mengindikasikan infeksi jamur yang serius, terutama pada orang dengan sistem kekebalan yang terganggu, menurut Cleveland Clinic. Segera ke dokter jika mengalaminya.

So Beauty, jika kamu pilek dan ingusmu yang berwarna-warni, pilihan terbaik adalah menunggu selama 10 hingga 14 hari sampai sembuh. Tetapi jika kamu telah menatap jaringan berdahak hijau lebih lama dari itu, kunjungi dokter untuk melihat apakah infeksi yang terjadi atau tidak, menurut Klinik Cleveland.

4. Kencing

Urin pucat dan berlimpah sangat ideal, kata Stoler. Tapi warnanya bisa berkisar dari pucat hingga kuning tua — bahkan dalam hari yang sama. Kamu tidak perlu khawatir tentang kencing berwarna kuning fluoresen atau merah jingga, yang menunjukkan bahwa kamu mengalami dehidrasi, terlalu banyak mengonsumsi vitamin C, atau makan makanan berwarna merah seperti bit.

Tetapi beberapa warna dan bau bisa lebih mengkhawatirkan dan dapat membantu untuk mengetahui apakah ada sesuatu yang salah, termasuk yang berikut ini.

• Cokelat tua: Urine berwarna gelap dan kecoklatan bisa menjadi tanda porfiria, gangguan yang mengancam sistem saraf.
• Merah: Jika ada darah dalam urine berarti kamu bisa berurusan dengan sesuatu yang langsung seperti infeksi saluran kemih atau batu ginjal.
• Oranye: Kamu juga harus mengunjungi spesialis jika kencing,mu berwarna oranye. Ini bisa menunjukkan bahwa hatimu tidak bekerja dengan baik - terutama jika kamu juga melihat warna kuning pada kulit dan mata.
• Kencing manis atau bau apek: Menurut NLM, urin seharusnya tidak mengeluarkan banyak aroma karena sebagian besar terdiri dari air. Namun urin berbau manis bisa menjadi tanda diabetes atau masalah metabolisme lainnya. Dan jika urinmu berbau apek, itu mungkin merupakan tanda penyakit hati.

Semoga informasinya bermanfaat, ya!