Menjaga kesehatan saat pergantian musim panas ke musim hujan harus dipersiapkan, lho Moms. Pergantian musim dari kemarau ke penghujan di Indonesia umumnya terjadi saat memasuki akhir tahun hingga awal tahun. 

Hujan yang terus menerus mengguyur dari pagi hingga malam hari membuat seakan tubuh dipaksa untuk beradaptasi. Nah, kalau sulit beradaptasi dengan pergantian musim ini, biasanya ada dampak yag ditimbulkan mengganggu kesehatan.

Penyakit langganan saat musim hujan, seperti flu dan demam yang mengganggu aktivitas sehari-hari. Oleh sebab itu, wajib rasanya Moms menjaga kesehatan agar terhindar dari berbagai macam penyakit yang timbul saat pergantian musim.

Baca Juga: Musim Hujan Telah Tiba, Waspadai 5 Penyakit Ini Moms!

Menjaga kesehatan saat musim hujan memang susah-susah gampang Moms. Tapi tenang saja, beberapa tips di ini bisa membantu meningkatkan daya tahan tubuhmu saat musim hujan.

• Minum air putih minimal  2 liter atau setara dengan delapan gelas.
• Tidur yang cukup, yaitu sekitar 7-9 jam er hari untuk orang dewasa.
• Perbanyak konsumsi buah dan sayuran untuk mencukupi kebutuhan serat, vitamin, dan mineral.
• Cuci tangan pakai sabun, terutama di lima waktu penting, yaitu saat mandi, sebelum makan, setelah menggunakan toilet, sebelum memasak, serta setelah menyentuh binatang peliharaan serta kotorannya.

Baca Juga: Jadi Ini Penyebabnya Mengapa Musim Hujan Banyak Penyakit