Saat menstruasi, membersihkan vagina dengan benar menjadi hal yang penting untuk dilakukan, lho Moms. Sayangnya, kesadaran perempuan Indonesia akan pentingnya manajemen kebersihan menstruasi (MKM) masih sangat rendah, nih.

Padahal, ketidaktahuan akan manajemen kebersihan menstruasi yang tepat bisa meningkatkan risiko terjadinya ketidaknyamanan pada vagina, seperti gatal, bau tak sedap, hingga keputihan, bahkan infeksi di area kewanitaan. 

Baca Juga: Bau Darah Menstruasimu Amis Beauty? Waspada, Jangan-jangan Kamu Mengidap Penyakit Ini

Manajemen kebersihan menstruasi (MKM) ini, meliputi:

• Membersihkan vagina secara benar, teliti, dan berkala.
• Menggunakan air bersih mengalir dengan cairan pembersih antiseptik kewanitaan yang sesuai dengan pH vagina dan bisa digunakan saat menstruasi.
• Menggunakan pembalut bersih dan bisa menyerap darah dengan baik.
• Mengganti pembalut secara teratur minimal setiap 4 jam sekali.

Nah, kalau Moms merasakan gejala yang tak normal saat menstruasi, sebaiknya segera melakukan pemeriksaan lebih lanjut ke dokter.

Baca Juga: Bahaya! Menstruasi dan Jerawat yang Tak Teratur Bisa Pertanda Hiperandrogenism!

Pada dasarnya menjaga kebersihan vagina tak hanya saat menstruasi saja ya, tapi setiap hari. Hal ini untuk menghindari masalah seeprti keputihan, gatal, bau tak sedap, peradangan, hingga pencegahan penyakit serius seperti kankker serviks.

Merawat vagina sangatlah mudah lho Moms, yaitu dengan membasuh vagina dengan air mengalir setelah buang air kecil dan besar, serta hindari membersihkan vagina dengan sabun mandi. Selain itu, Moms juga perlu mengganti celana dalam saat teras lembap atau basa.

Baca Juga: Jangan Anggap Remeh, Kenali 5 Penyebab Menstruasi Gak Teratur