Daun salam. (Freepik/Edited By HerStory)
Banyak orang yang bermasalah dengan kolesterol tinggi. Memang kolesterol jadi salah satu masalah kesehatan yang paling banyak dialami lantaran salah satu faktornya disebabkan oleh gaya hidup.
Oleh sebab itu, banyak penderita kolesterol yang mencari berbagai cara untuk mengurangi kadar low-density lipoprotein (LDL) juga dikenal sebagai "kolesterol jahat". Pasalnya kolesterol jahat ini merupakan faktor risiko utama penyakit jantung dan stroke.
Ternyata ada lho cara sederhana dengan memanfaatkan daun-daunan yang bisa ditemukan dengan mudah di rumah. Penasaran apa saja? Berikut ini beberapa bahan alami yang bisa mengatasi masalah kolesterol seperti dilansir dari berbagai sumber (13/1/2022):
Daun salam merupakan salah satu bahan alami yang digunakan untuk memasak karena memiliki aroma yang khas. Oleh sebab itu, daun ini pun pasti akan bisa kamu temukan dengan mudah.
Ternyata daun salam bisa membantu mengatasi masalah kolesterol lho. Hal itu diungkapkan melalui penelitian dari Fakultas Farmasi Universitas Katolik Widya Mandala Surabaya pada 2019. Penelitian uni menunjukkan ekstrak etanol daun salam memiliki efek kuat untuk menurunkan kadar kolesterol dengan cara menghambat aktivitas HMG-CoA reduktase. Aktivitas tersebut disebabkan senyawa fenolik dan antioksidan dari ekstrak daun salam.
Apa kamu suka makan lalapan ala Sunda? Nah pasti sudah enggak asing lagi dong dengan daun kemangi. Di balik aromanya yang semerbak, ternyata daun kemangi juga memiliki manfaat kesehatan lho, termasuk untuk atasi kolesterol.
Di dalam daun kemangi terkandung antioksidan dan senyawa yang bisa membantu menekan angka kolesterol jahat di dalam tubuh. Di dalamnya juga terkandung magnesium yang baik untuk pembuluh darah sehingga tak menghambat kinerja aliran darah.
Daun kari juga bisa membantu mengatasi masalah kolesterol jahat dalam tubuh lho. Bahan utama dari makanan khas India ini ternyata sudah terbukti dari hasil penelitian memiliki senyawa fenolik, antioksidan dan berbagai jenis vitamin yang bisa mengurangi faktor kolesterol tinggi hingga menyebabkan stroke atau serangan jantung.