Diabetes merupakan penyakit yang ditandai dengan tingginya kadar gula darah. Hal ini tentu harus diwaspadai karena bisa menjadi pemicu munculnya penyakit lain, seperti serangan jantung dan stroke.

Orang-orang yang menderita penyakit diabetes tentu harus rutin mengecek kadar gula darah dan mengontrolnya agar tetap stabil.

Berbagai cara juga dilakukan untuk menurunkan serta mengontrol kadar gula darah, mulai dari konsumsi obat kimia hingga obat herbal.

Melansir dari berbagai sumber (14/1/2022), bahan herbal yang bisa kamu coba untuk mengontrol kadar gula darah adalah daun pepaya. Pasalnya, daun pepaya kaya akan vitamin A, C, E, K, dan B.

Enggak hanya itu, daun pepaya juga mengandung banyak mineral, seperti kalsium, magnesium, natrium, dan zat besi yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh.

Kandungan itulah yang membuat daun pepaya disebut efektif untuk mengontrol kadar gula darah. Apa kamu tertarik untuk mencobanya?

Cara mengolah daun pepaya

Untuk merasakan manfaat dari daun pepaya ini, kamu bisa mengolah daun pepaya menjadi jus. Caranya, cuci daun pepaya terlebih dahulu dan potong menjadi bagian-bagian kecil.

Setelah itu, masukkan daun pepaya dengan air secukupnya, lalu haluskan dengan blender. Tambahkan lemon dan garam hitam secukupnya untuk menghilangkan rasa pahit.

Para ahli menyarankan untuk mengonsumsi jus daun pepaya ini sebanyak 30 ml per hari. Kamu bisa mengonsumsinya saat sarapan.

Nah, itulah manfaat dan cara mengolah daun pepaya untuk mengontrol kadar gula darah. Mau coba?