Penyakit kolesterol tinggi biasanya muncul karena kaya hidup yang enggak sehat, seperti pola makan yang enggak baik dan mengonsumsi makanan sembarangan.

Jika kadar kolesterol jahat terlalu tinggi, maka itu bisa menjadi pemicu munculnya penyakit berbahaya lain, seperti penyakit jantung, stroke, dan penyakit kardiovaskular lainnya.

Maka dari itu, kamu perlu mencari obat untuk menurunkan kadar kolesterol tinggi. Berikut ini ada beberapa dedaunan yang mudah ditemukan dan bisa dijadikan penurun kolesterol, seperti dirangkum dari berbagai sumber (13/1/2022).

Apa saja? Yuk, simak baik-baik, ya!

Daun kemangi

Daun kemangi rupanya memiliki manfaat untuk menurunkan kadar kolesterol yang tinggi. Pasalnya, daun kemangi mengandungg banyak vitamin dan mineral yang disebut bisa menurunkan tekanan darah.

Minyak esensial dalam kemangi juga bisa membantu menurunkan kolesterol dan trigliserida. Selain itu, kemangi dapat membantu meningkatkan aliran darah dengan membuat otot dan pembuluh darah jadi rileks.

Daun kari

Sebuah penelitian menyebutkan bahwa daun kari kaya akan alkaloid dan senyawa fenolik yang merupakan zat pelindung dan bisa menjadi penurun kolesterol.

Selain itu, daun kari kaya akan antioksidan, vitamin A, B, C, dan E yang dapat membantu menangkal radikal bebas dalam tubuh dan menekan stres oksidatif.

Daun fenugreek

Daun fenugreek ini kaya akan asam folat, vitamin A, vitamin C, dan mineral. Biji fenugreek juga merupakan sumber vitamin K yang baik untuk tubuh.

Daun fenugreek dapat membantu mengurangi produksi kolesterol tubuh, terutama kolesterol jahat. Kandungan saponin steroid dalam biji fenugreek dapat memperlambat penyerapan kolesterol di usus dan hati.

Nah, itulah beberapa dedaunan yang bisa membantu kamu menurunkan kolesterol tinggi. Mau coba?