Madu merupakan salah satu bahan alami yang kaya khasiat baik untuk tubuh. Mengonsumsi madu secara teratur baik namun ada waktu tertentu yang harus kamu hindari.

Meski baik bagi tubuh, mengonsumsi madu di malam hari menjelang tidur dapat menyebabkan penyakit berbahaya. Alih-alih sehat, madu dapat berdampak buruk jika dikonsumsi di waktu yang salah.

Madu memiliki kalori yang cukup tinggi. Satu sendok madu mengandung sekitar 64 kalori yang mana gula hanya mengandung 49 kalori per sendok makan.

Agar kamu mendapatkan khasiat dari madu, sebaiknya konsumsilah di pagi hari sebelum melakukan aktivitas agar kalori yang masuk dapat terbakar. Mengonsumsinya di malam hari membuat kalori menumpuk sebab tak banyak aktivitas yang berlangsung.

Kondisi tersebut dapat meningkatkan risiko obesitas. Jadi mulai sekarang stop konsumsi madu menjelang tidur, yah!