Banyak anak muda di usia 20-an yang merasa secure dengan penyakit jantung. Padahal, penyakit mematikan ini juga bisa menyerang mereka dengan usia mudanya, lho. 

Seperti baru-baru ini, diketahui anak sulung Nurul Arifin, meninggal dunia akibat serangan jantung. Hal ini tentu perlu diperhatikan, ya bahwa penyakut jantung bisa mengidap siapa saja, tanpa memandang usia. Apalagi kalau kamu memiliki kondisi seperti di bawah ini.

1. Obesitas

Kelebihan berat badan alias obesitas ini juga menjadi salah satu fator yang memicu penyakit jantung. Ini karena obesitas bisa memicu jantung bekerja lebih keras dalam memompa darah ke seluruh tubuh.

2. Kurang bergerak

Moms, kurang gerak juga bisa menjadi pemicu adanya penyakit jantung bersaang ditubuhmu, lho. Jadi kurang-kurangi ya males gerak alias magernya agar terhindar dari penyakit jantung. Setidaknya lakukan latihan fisik 150 menit dalam seminggu dengan intensitas sedang.

3. Pola akan buruk

Selain aktif latihan fisik, kamu juga harus memoerhatikan lpola makanmu. Konsumslah makanan-makanan seperti buah dan sayur. Hindari konsumsi makanan yang mengandung lemak tinggi secara berlebihan dan kebiaaan merokok.

Tiga kebiasaan sederhana itu harus kamu jaga dengan baik, ya Moms. Semoga informasi ini bermanfaat.