Dimasa-masa kehamilan pasti sangat menguras banyak energi. Banyak tekanan atau pikiran saat hamil sebaiknya mesti dikurangi karena dapat berdampak negatif pada janin.

Dilansir dari haibunda, menurut dokter kandungan, Carolyn Kay, MD, penyebab umum stress yang dirasakan selama masa kehamilan adalah rasa takut. Seperti takut keguguran, takut persalinan. Juga bisa disebabkan takut adanya perubahan fisik yang enggak nyaman, seperti mual-mual, moodyan, mudah lelah, dan sering merasa sakit punggung saat bekerja.

Selain itu juga, kadang moms juga mudah terpengaruh obrolan-obrolan yang negatif dari sekitar. Sehingga moms akan mengalami kecemasan yang berlebihan. Karena situasi itu yang membuat ibu hamil gampang stress.

Tentunya, ketakutan tersebut harus diatasi agar tidak menimbulkan stress secara terus-menerus. Nah, affirmasi positif ini bisa membantu moms mengurangi rasa stress juga meredakan rasa khawatir yang berujung kecemasan. Affirmasi positif ini dapat menumbuhkan semangat moms.

Kata-kata positif dan penyemangat ini dapat di ucapkan setiap hari kepada diri sendiri. Secara tidak langsung affirmasi positif ini dapat menjadi penegasan sugesti yang selalu positif. 

Dikutip dari parentingasyik, moms bisa ucapkan kata ini dengan perasaan bahagia dan yakin bahwa semua yang dialami akan baik-baik saja ya.

• Aku sehat, bayiku juga sehat
• Aku menikmati perubahan tubuhku selama kehamilan
• Aku makan bergizi, bayiku tercukupi nutrisinya
• Aku bisa merawat diriku, dan kehamilanku
• Bayiku tumbuh sehat dan bahagia
• Tubuhku tahu momen terbaik untuk melahirkan
• Bayiku akan menemukan jalan keluarnya
• Aku tidak takut menghadapi persalinan

Nah, untuk moms yang sedang hamil. Yuk praktikkan kata affrimasi positif dan berbagai kata lainnya, yang bisa membuat moms terbawa semangat positif. Tentunya dengan begitu pasti akan membawa dampak yang baik juga untuk momsdan dede bayi.