Apakah Moms salah satu orang yang punya kebiasaan makan tengah malam? Jika iya, coba perlahan-lahan kurangi deh Moms. Pasalnya, makan tengah malam gak baik untuk keesehatan tubuh.

Melansir dari laman Genpi, Rabu (23/3/2022). Satchin Panda, Profesor di Regulatory Biology Laboratory The Salk Institute in La Jolla, California menjelaskan yang terjadi pada tubuh saat tubuh menerima asupan makanan di waktu tengah malam.

Di malam hari, tubuh ternyata membakar lemak saat tidur. Glikogen dalam tubuh diubah menjadi glukosa dan dilepaskan ke aliran darah untuk menjaga kadar gula darah tetap normal saat tidur.

Ketika cadangan glikogen habis, hati akan membakar sel lemak untuk dijadikan energi. Tubuh membutuhkan waktu beberapa jam untuk melakukan proses tersebut sampai cadangan glikogen terpakai.

Jika kamu makan larut malam dan paginya kamu juga sarapan, tubuh tidak mendapatkan kesempatan untuk membakar lemak karena kamu sudah mulai mengisi cadangan glikogen lagi.

Panda juga menambahkan bahwa tidak makan setidaknya selama 12 jam di malam hari dapat memberikan tubuh waktu untuk membakar semua cadangan glikogen yang ada dan juga lemak setiap malam.