Ilustrasi Pemeriksaan Gula Darah. (The Alternative Daily/Edited By HerStory)
Diabetes menjadi salah satu penyakit yang berbahaya dan harus mendapatkan penanganan yang tepat. Sebab, diabetes bisa menimbulkan masalah komplikasi kesehatan jika dibiarkan begitu saja.
Ada beberapa hal yang bisa menyebabkan kadar gula darah tinggi, mulai dari konsumsi makanan dan minuman manis hingga gaya hidup yang enggak sehat.
Berikut ini beberapa gaya hidup yang bisa menyebabkan tingginya kadar gula dalam darah. Apa saja? Yuk, simak baik-baik, ya!
Minuman-minuman manis memang terasa sangat menyegarkan, apalagi kalau diminum dalam kondisi dingin.
Akan tetapi, enggak sedikit minuman manis yang tersedia di pasaran kaya akan sirup jagung fruktosa, salah satunya adalah minuman bersoda.
Gula tambahan bisa tersembunyi dalam berbagai makanan yang bahkan jauh dari kesan makanan manis, seperti saus spaghetti dan roti.
Minuman yang tampak sehat seperti jus buah juga kerap mengandung gula tambahan. Itulah yang menyebakan kadar gula darah menjadi tinggi.
Gaya hidup yang enggak aktif bisa memengaruhi risiko seseorang untuk terkena diabetes tipe 2. Untuk menghindari risiko ini, coba biasakan untuk mulai berolahraga atau melakukan aktivitas fisik secara rutin.
Nah, itulah beberapa gaya hidup yang harus dihindari penderita diabetes supaya enggak ada lonjakan gula darah. Semoga bermanfaat!
Lihat Sumber Artikel di JPNN.com
Disclaimer: Artikel ini merupakan kerja sama HerStory dengan JPNN.com. Hal yang terkait dengan tulisan, foto, grafis, video, dan keseluruhan isi artikel yang tayang di website ini menjadi tanggung jawab HerStory.