Anak-anak yang berbadan gemuk kerap dinilai lucu dan menggemaskan. Namun, Moms harus waspada masalah obesitas yang mungkin menyerang buah hati sebab dapat menyebabkan masalah kesehatan yang serius, lho.

Laporan Badan Perserikatan Bangsa-Bangsa untuk Anak-Anak (UNICEF) mencatat bahwa kasus obesitas anak terus mengalami peningkatan di sejumlah negara. Ada sekitar 38 juta anak di bawah 5 tahun yang mengidap penyakit obesitas.

Masalah ini pada dasarnya gak boleh diabaikan. Obesitas pada anak berisiko menyebabkan berbagai penyakit seperti diabetes tipe 2, asma, tekanan darah tinggi, gangguan jantung, dan lain sebagainya.

Untuk mencegah hal ini, Moms harus melakukan beberapa hal. Nah, Herstory sudah merangkum beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mengatasi obesitas pada anak dalam artikel berikut ini, Selasa (11/4/2022).

1. Terapkan pola makan sehat

Makan gak sehat didominasi oleh makanan tinggi gula, lemak, dan garam yang mana merupakan salah satu faktor penyebab angka obesitas. Hal inilah yang menyebabkan angka kelebihan berat badan di Indonesia bahkan dunia terus meningkat.

Selain itu, produk makanan juga minuman yang tidak sehat juga semakin banyak dan mudah diakses. Oleh sebab ini agar terhindar dari obesitas terapkanlah pola makan sehat.

2. Cermati klaim sehat di produk makanan dan minuman

Ada banyak produk makanan serta minuman yang diklaim sehat, padahal tinggi lemak, gula, dan garam yang justru bisa bahaya bagi kesehatan. Orang tua harus tahu bahwa minuman jus buah dalam kemasan yang diklaim sehat nyatanya tinggi gula, bahkan bisa mencapai 2 sendok makan. 

Tingginya gula ini akan menyebabkan obesitas pada anak, sehingga harus Moms hindari bahkan sama sekali tidak diberikan pada anak. Cek informasi kandungan gizi di label produk makanan dan minuman yang akan konsumsi. Jangan lupa untuk membaca label pada makanan.

3. Pantau paparan anak terhadap promosi dan pemasaran produk makanan dan minuman yang tidak sehat

Banyak produk makanan tidak sehat menyasar anak-anak dan remaja, dibuat dengan kemasan yang menarik, dan iklan yang menampilkan tokoh kartun atau figur publik di televisi atau media sosial. Bantu anak memahami bahaya dari produk-produk itu.

4. Pilih makanan sehat yang mudah disiapkan dan terjangkau

Ada beragam pilihan menu makanan lokal yang bergizi, terjangkau, dan mudah disiapkan. Moms harus paham akan hal itu karena yang utama kandungannya bukan harganya.