Kulit kering menjadi permasalahan umum yang dialami banyak orang saat puasa. Nah, salah satu faktor penyebabnya adalah kekurangan cairan atau dehidrasi. Sebagaimanan yang kita tahu, saat puasa kita harus menahan makan dan minum selama seharian penuh.

Spesialis Kulit dan Kelamin, dr. Kardiana Dewi, Sp.KK, FINSDV menjelaskan kurangnya asupan cairan dan juga pola makan yang nggak teratur, cenderung menimbulkan permasalahan pada kulit kering di bulan Ramadan.

Gejala kulit kering yang sering dialami seperti bibir kering, bibir pecah-pecah hingga jerawat. Lantas bagaimana cara mengatasi kulit kering? 

1. Banyak minum air putih

Selama Ramadan, utamakan asupan cairan, terutama air putih, untuk menjaga kelembapan kulit.

Manusia membutuhkan minimal 1,5 hingga 2 liter atau 8 gelas air putih setiap harinya. dr. Kardiana menyarankan minum 2 gelas saat bangun sahur dan sebelum imsak, lalu 6 gelas berikutnya diminum saat berbuka hingga sebelum tidur.

Selain itu, sebaiknya hindari minuman berkalori tinggi serta gula berlebih, seperti soda atau sirup karena bisa menimbulkan munculnya jerawat, iritasi, bahkan eksim.

2. Pilih tekstur pelembab yang sesuai dengan kondisi kulit

Jika kamu memiliki jenis kulit yang berminyak, pilihlah pelembab bertekstur ringan atau water based. Sedangkan jika kulitmu kering, pilihlah pelembab yang teksturnya lebih pekat atau creamy, Beauty.

Namun, jika sedang mengalami masalah eksim pada kulit, gunakan lotion dengan kandungan hypoallergenic.

3. Perhatikan durasi mandi dan suhu air

Hindari mandi terlalu lama terlebih menggunakan air yang terlalu panas karena bisa menghilangkan minyak alami kulit sehingga menyebabkan kulit kering dalam jangka panjang.

Aktivitas scrubbing juga sebaiknya dilakukan cukup seminggu sekali.

4. Kurangi pemakaian produk yang memicu kulit kering

Meskipun rangkaian perawatan kecantikan kulit tetap harus dijalankan secara rutin selama Ramadan, hindari sementara produk eksfoliasi yang dapat mengikis sel-sel kulit, karena selama bulan puasa kondisi kulit cenderung lebih kering dari biasanya.

Kamu juga perlu mengecek kandungan pada skincare, Beauty. Bagi yang memiliki kulit kering, hindari dulu produk yang mengandung cairan acid seperti AHA, BHA, retinol dan sebagainya karena dapat menimbulkan iritasi.

5. Konsumsi makanan yang baik untuk kulit

Kurma sangat baik dikonsumsi secara wajar karena dapat melembutkan kulit. Selain kurma, kamu juga bisa mengonsumsi sayur dan buah-buahan dengan kandungan air tinggi, seperti semangka, pepaya, jeruk dan nanas, juga dapat menjaga kelembaban kulit.

Itulah beberap tips mengatasi kulit kering yang mudah diaplikasikan, Semoga informasi ini bermanfaat dan selamat menjalankan ibadah puasa, Moms.