Saat mendapatkan rangsangan seksual, laki-laki akan mengalami ereksi. Tapi karena beberapa faktor, laki-laki akan kurang atau bahkan sama sekali tidak mampu melakukannya. 

Kondisi inilah yang disebut sebagai disfungsi ereksi atau impotensi.

Biasanya hal ini disebabkan karena kurangnya pasokam darah menuju penis karena peredaran darah yang kurang lancar. Selain itu juga kurangnya hormon testoteron bisa menyebabkan disfungsi ereksi. 

Keadaan ini tentu membuat pria tak percaya diri yang nantinya bisa mengganggu keharmonisan rumah tangga.

Kalau sudah terjadi seperti ini alangkah baiknya jika langsung memeriksakan diri ke dokter untuk mengetahui penyebab disfungsi ereksi, konsumsi makanan tertentu juga sangat diperlukan.

Berikut beberapa makanan yang baik dikonsumsi untuk mengatasi cara ereksi yang tahan lama.

1.Sayuran Hijau

Dilansir dari Everyday Health, pada Sabtu (30/4/2022), sayuran hijau seperti seledri dan bayam memiliki kandungan yang dapat membuka pembuluh darah dan meningkatkan aliran darah. 

2. Dark Chocolate

Mengkonsumsi dark chocolate baik untuk mengatasi impotensi karena dapat melancakan sirkulasi darah yang buruk. Kandungan dalam dark chocolate dapat membantu menrurunkan tekanan darah dan kolestrol, yang menjadi salah satu faktor mengalami disfungs ereksi. 

3. Tomat

Tomat memiliki kandungan likopen yang baik untuk dikonsumsi jika pasanganmu memiliki masalah seksual. 

Berdasarkan artikel “Tomato and olive oil, erectile dysfunction remedy” likopen dapat diserap dengan baik jika dicampur dengan makanan berminyak seperti alpukat yang tentunya membantu melawan infertilitas pria dan kanker prostat .