Ilustrasi sepasang suami-istri yang berpelukan (Unsplash/Gus Moretta)
Pelukan identik dengan kasih sayang dan rasa cinta. Selain itu, pelukan juga bisa membantu memperat hubungan dan emosional kita dengan orang tersayang, serta punya berbagai manfaat kesehatan.
Hal itu terlebih kalau kamu pelukan dengan orang tersayang dalam waktu lama. Kamu akan menyerap semua manfaat kesehatan itu secara lebih baik.
Melansir Bright Side, berikut ini manfaat pelukan dengan orang tersayang untuk kesehatan.
Pelukan selama minimal 20 detik bisa membantu menurunkan tekanan darah. Pelukan membantu mengurangi stres pada pria dan wanta serta mencegahmu terkena penyakit jantung.
Pelukan melepaskan oksitosin, hormon yang mempunyai hubungan erat dengan interaksi dan ikatan sosial. Hormon ini bisa meningkatkan sel T-regulator yang akan membantu meningkatkan dan menyeimbangkan sistem kekebalan tubuh.
Menurut sebuah penelitian, pelepasan oksitosin dapat memperbaiki otot. Hal ini diyakini berfungsi sebagai pengobatan potensial untuk pengecilan otot yang berkaitan dengan usia. Pelukan juga dapat membantu meningkatkan kesehatan tulang dan orang tua pulih lebih cepat dari cedera.
Pelepasan oksitosi memblokir kortisol yang menyebabkan kita merasa lebih sedikit sakit dan otot menjadi lebih rileks. Selain itu, endorfin yang dilepaskan oleh pelukan juga mengurangi rasa sakit kronis.
Secara ilmiah, terbukti bahwa bayi yang kurang mendapatkan kontak fisik lebih tertinggal secara biologis, ketimbang mereka yang kerap mendapatkan kontak fisik atau pelukan.
Hal tersebut karena banyak proses penting yang terjadi selama berpelukan. Pelukan ini membuat koneksi dan pola aktivitas dimodulasi. Jadi, kontak kulit-ke-kulit akan merangsang otak mereka.
Lihat Sumber Artikel di Dewiku.com
Disclaimer: Artikel ini merupakan kerja sama HerStory dengan Dewiku.com. Hal yang terkait dengan tulisan, foto, grafis, video, dan keseluruhan isi artikel yang tayang di website ini menjadi tanggung jawab HerStory.