Bagi beberapa orang mungkin menaikkan berat badan adalah hal yang tak mudah. Oleh sebab itu, tak sedikit orang yang memerlukan suplemen tertentu yang berperan sebagai penambah berat badan.

Kira-kira apa suplemen yang baik untuk menambah berat badan? Kepoin yuk Moms?

1. Protein

Salah satu suplemen penambah berat badan yang sangat populer adalah protein. Sudah bukan rahasia umum lagi protein adalah senyawa yang penting untuk menambah massa otot.

Masih banyak orang yang memandang bahwa suplemen protein sangat membantu mereka untuk menambah berat badan.

2. Kreatin

Suplemen lainnya yang dapat dijadikan sebagai penambah berat badan adalah kreatin. Kreatin merupakan senyawa kimia alami yang diproduksi oleh tubuh. Namun, kamu juga memperolehnya dari makanan dan suplemen.

Senyawa kimia yang menjadi sumber energi ini ternyata bisa digunakan untuk meningkatkan berat badan.

3. Zinc

Sebenarnya, zinc tidak secara langsung bisa digunakan sebagai suplemen peningkat berat badan. Manusia membutuhkan zinc (seng) sebagai pembentuk protein dan DNA serta meningkatkan fungsi kekebalan tubuh.

Mendapatkan asupan zinc tambahan memang tidak berarti langsung meningkatkan berat badan kamu.