Putus cinta memang terasa menyakitkan, apalagi ketika belum lama putus tapi mantan sudah punya pasangan baru.

Mengetahui mantan pasangan sudah memiliki pasangan baru, memang membuat pikiran menjadi campur aduk bahkan bisa menganggu aktifitas.

Entah itu lega, sedih, atau cemburu adalah hal normal terjadi, saat orang yang pernah kamu cintai di masa lalu sudah bisa move on. Kamu gak bisa mengubah fakta itu, satu hal yang harus dilakukan pertama kali adalah menerima.

Seperti dilansir dari laman Huffpost, berikut lima cara yang bisa membantumu untuk menerima keadaan jika mantan sudah memiliki pasangan baru.

Terima dan akui perasaanmu

Biarkan dirimu merasakan emosi apa pun yang ingin dirasakan, bahkan jika itu sakit hati, akui bahwa keadaan sudah berubah. Mantan telah bersama orang lain.

Tak apa kamu menangis saat ini, tapi jangan menyalahkan diri sendiri ketika kamu masih peduli atau mengharapkannya, seperti kenapa kamu memutuskannya.

Kamu sedang mengalami bagian baru dari proses berduka yang harus kamu lewati, untuk move on darinya.

Jangan bertindak berdasarkan emosi

Mungkin saat ini kamu cemburu atau mengalami kesulitan mengatur emosi. Akan tetapi, hindarilah untuk bertindak berdasarkan emosi tersebut dan mencurahkannya ke mantan.

Terkadang emosi ini memberimu dorongan untuk berbicara atau mengkritik tentang pasangan barunya, itu tak perlu kamu lakukan.

Bertindak secara impulsif akan membuatmu sulit move on, bahkan membuatmu dan mantan dalam keadaan yang tidak nyaman dan memutuskan hubungan pertemanan dengan kamu.

Berhenti memantau akun media sosial mantan

Keingintahuan akan hubungan baru sang mantan memang sangat menggoda, bahkan mencari hal-hal detail tentang pasangan barunya.

Melakukannya hanya membuatmu sibuk dengan mereka, dan melahirkan asumsi negatif jika kamu mulai membandingkan diri sendiri.

Berhenti memantaunya, biarkan dirimu lebih bahagia dengan melakukan kesibukan lain yang lebih bermanfaat.

Cari kesibukan yang membuatmu bersemangat

Tak boleh jika kamu berlarut-larut meratapi keadaanmu, carilah kesibukan lain yang membuatmu lebih bersemangat.

Fokuskanlah pada energi positif yang membuatmu untuk produktif, seperti bekerja, hobi, dan bertemu sahabat.

Kesibukan ini akan membangkitkan rasa kegembiraan, perasaan, dan gairah yang lebih baik dalam hidup mua.

Cobalah koping dengan caramu sendiri

Koping adalah cara mengelola stres dengan melakukan aktivitas tertentu guna membuat pikiran menjadi lebih baik.

Olahraga menjadi satu hal yang disarankan, bahkan kamu bisa melakukan koping dengan caramu sendiri. Misalnya, menulis jurnal, bermain gim, bernyanyi, atau apa pun aktivitas yang membuatmu bergerak dengan riang.