Para orangtua perlu mengetahui cara melindungi anak dari penyakit. Hal ini karena anak-anak memiliki sistem imun yang masih berkembang, sehingga daya tahan tubuhnya belum sekuat orang dewasa dan lebih rentan sakit.

Supaya si kecil gak mudah sakit, ada beberapa cara yang bisa dilakukan oleh orangtua, lho. Apa saja? Dilansir dari berbagai sumber, berikut ulasannya.

Biasakan untuk mencuci tangan

Menjaga kesehatan bisa dimulai dari hal kecil dan sederhana seperti rajin mencuci tangan. Kebiasaan ini diketahui mampu mencegah bakteri, virus, dan parasit yang ada di tangan masuk ke dalam tubu dan menyebabkan infeksi. Karena itu, Moms ajarkan si kecil untuk cuci tangan dengan sabun secara teratur ya.

Konsumsi makanan bergizi

Pemberian makanan bergizi yang kaya akan vitamin, mineral, protein, karbohidrat, dan lemak sehat bisa melengkapi kebutuhan nutrisi anak. Moms bisa memberikan asupan bergizi seperti buah, susu, telur, sayur, kacang-kacangan, gandum, dan ikan.

Rajin olahraga

Ajak si kecil untuk berolahraga. Nggak perlu olahraga yang berat, Moms. Cukup dengan berjalan kaki atau bersepeda setidaknya 10 menit sehari pun sudah cukup untuk menjaga tubuhnya tetap sehat.

Istirahat yang cukup

Anak yang kurang tidur diketahui bisa mengaami penurunan daya tahan tubuh, sehingga rentan terserang penyakit. Oleh karena itu, pastikan anak tidur dengan cukup ya, Moms.