Illustrasi Outfit Si Kecil yang Bikin Gemes (Freepik/Edited by HerStory)
Seringkali anak-anak memasuki fase susah makan dan membuat orang tua kebingungan untuk mengatasinya. Padahal, dalam masa tumbuh kembangnya, anak-anak memerlukan asupan nutrisi yang masif. Hal ini agar tumbuh kembang anak bisa optimal, dan mencapai tinggi, berat, dan kecerdasan yang ideal.
Sebenarnya ada beberapa tanda ketika anak susah makan, yang bisa dideteksi dini. Ketika ada tanda ini, Moms bisa segera melakukan pencegahan dan menerapkan cara-cara mengatasi anak susah makan.
Indikasi anak susah makan bisa dilihat dari gestur sederhana, seperti menjauhkan sendok, memalingkan kepala saat akan disuapi, menutup mulut saat disuapi, dan memuntahkan makanan yang sudah masuk ke dalam mulutnya.
Ini merupakan tanda yang sangat mudah untuk diidentifikasi. Oleh karena itu, Moms perlu melakukan beberapa cara berikut ini agar anak mau makan.
Makan dalam porsi kecil namun intensitas lebih sering bisa membantu rasa tak nyaman anak saat melihat makanan dalam porsi besar. Selain itu, anak juga akan terhindar dari perasaan bosan ketika melihat atau merasakan makanan yang itu-itu saja.
Tampilan makanan yang menarik juga bisa membangkitkan nafsu makan anak-anak. Maka dari itu, sajikan makanan dengan bentuk yang warna-warni dan menarik untuk dilihat, sehingga nafsu makannya meningkat.
Mulai dari bentuk, tampilan, bahan, hingga rasa, akan sangat baik jika divariasikan. Semakin variatif makanan yang diberikan pada anak-anak, maka semakin tinggi pula nafsu makannya kembali besar untuk melahap semua masakan Moms
Inti dari makan yang banyak adalah asupan nutrisi yang cukup setiap hari. Jika memang anak susah makan, maka Moms bisa memberikan camilan sehat sebagai penopang asupan nutrisi harian. Misalnya, buah-buahan kering, kacang-kacangan, dan sebagainya.
Memasak bersama anak juga bisa jadi salah satu cara mengatasi anak susah makan. Dengan memasak bersama, anak akan merasakan pengalaman seru dalam mengkombinasikan berbagai jenis bahan menjadi satu masakan lezat dan bernutrisi. Makanan ini akan menjadi hasil karya yang dimilikinya, dan tentu saja ia akan merasa bangga dan senang saat memakannya.