Ilustrasi terkena Gerd atau Asam Lambung (Freepik.com/jcomp)
Penyakit asam lambung atau gastroesophageal reflux disease (GERD) merupakan munculnya rasa terbakar di dada akibat asam lambung naik ke kerongkongan.
Asam lambung naik bisa dialami siapa saja, mulai dari anak-anak hingga dewasa. Penyakit asam lambung ini perlu segera ditangani supaya enggak menimbulkan komplikasi.
Ada beberapa cara untuk mengatasi asam lambung naik, salah satunya dengan mengonsumsi beberapa makanan yang disebut ampuh untuk membersihkan lambung.
Melansir dari berbagai sumber (7/10/2022), berikut ini beberaa makanan yang bisa dicoba untuk membersihkan lambung. Yuk, simak baik-baik, ya!
Menurut studi yang diterbitkan dalam American Journal of Gastroenterology pada 2021, orang yang mengonsumsi dua buah kiwi bisa menurunkan risiko sembelit. Selain itu, kiwi mengandung banyak vitamin C yang baik untuk kesehatan pencernaan, khususnya lambung.
Jahe sudah sering dijadikan bahan alami untuk menyembuhkan berbagai penyakit. Jahe mengandung antioksidan yang bisa mengurangi peradangan usus besar dan mengurangi risiko kanker kolorektal.
Kacang-kacangan kaya akan serat yang bermanfaat untuk kesehatan pencernaan. Para peneliti telah membuktikan hanya 3 hingga 11 persen orang saja yang mengalami hal tersebut.
Rempah-rempah yang sarat dengan kurkuma, seperti kunyit, memiliki sifat antiinflamasi yang mampu meringankan kondisi yang dipicu oleh peradangan. Kunyit juga membantu mengatur mikroorganisme di usus.
Daging dari tanaman lidah buaya memiliki banyak menfaat bagi kesehatan. Lidah buaya mengandung zat polisakarida yang bisa membantu tubuh menyerap nutrisi makanan secara maksimal. Lidah buaya juga efektif meredakan infeksi dan gangguan pencernaan.
Nah, itulah beberapa makanan yang bisa bantu membersihkan lambung. Mau coba?