Radang tenggorokan memang bisa menjadi hal yang mengganggu aktivitas sehari-hari. Radang tenggorokan juga bisa disebabkan akibat Covid-19. Nah, untuk itu kamu perlu memerhatikan makanan yang akan kamu konsumsi. Ini bertujuan agar enggak memicu sakit tenggorokan lagi. kira-kira makanan apa saja yang harus dihindari? Yuk, simak artikel berikut!

1. Makanan Manis

Penderita radang tenggorokan diimbau untuk menghindari konsumsi makanan dan minuman tinggi gula. Ditulis Oesophageal Patients Association, makanan terlalu manis dapat memicu kenaikan asam lambung ke kerongkongan, apalagi jika dibuat menggunakan pemanis buatan.

Asam dari lambung ini selanjutnya akan mengiritasi tenggorokan di bagian pita suara (laring). Kondisi ini dikenal dengan refluks faring laring (LPR).

Asam yang mengiritasi pita suara tentunya menyebabkan peradangan laring (laringitis), bahkan bisa menimbulkan gejala suara serak.

2. Makanan Pedas

Makanan pedas seperti sambal dan cabai bisa memicu kenaikan asam lambung yang nantinya dapat mengiritasi tenggorokan, yang membuat radang tenggorokan semakin parah.

3. Buah Asam

Meski jeruk dan lemon kaya kandungan vitamin C dan dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, tetapi kandungan asamnya dapat mengiritasi permukaan tenggorokan. Artinya, jika mengonsumsi buah ini secara langsung untuk radang tenggorokan, gejala bisa bertambah parah.

4. Soda, Kopi, dan Alkohol

Soda, alkohol, dan kafein dapat memicu iritasi di tenggorokan. Selain itu, minum minuman beralkohol, seperti bir dan wine, selama mengalami radang tenggorokan juga bisa menyebabkan dehidrasi sehingga tubuh semakin sulit untuk pulih.