Daun serai (Freepik/Edited by HerStory)
Saat musim hujan tiba, beberapa orang akan memilih mengonsumsi makanan atau minuman hangat. Ini agar tubuh terasa hangat di cuaca yang dingin. Salah satu minuman yang sering digunakan untuk menghangatkan badan yaitu, wedang serai.
Tidak hanya nikmat, wedang serai juga memiliki khasiat luar biasa untuk kesehatan tubuh, Moms. Apa saja? Langsung aja yuk simak ulasan berikut ini.
Sebuah penelitian pada tahun 2012 menyebutkan, peserta yang minum teh serai terbukti mengalami penurunan tekanan darah. Tak hanya itu, denyut jantung mereka pun tampak lebih rendah dari sebelum mengonsumsi teh serai.
Khasiat tersebut diduga berkaitan dengan tingginya kadar kalium dalam teh serai. Seperti diketahui, kalium membantu meningkatkan produksi urine. Hal inilah yang akhirnya meningkatkan aliran darah dan menurunkan tekanannya.
Meski begitu, minuman serai tidak bisa menggantikan sebagai obat, ya Moms.
Serai ternyata merupakan obat diuretik alami, Moms. Bahan herbal dengan aroma khas ini bisa membuatmu lebih sering buang air kecil. Saat tubuh sering buang air kecil, otomatis akan mengeluarkan kelebihan cairan dan natrium.
Umumnya, dokter akan meresepkan diuretik untuk penderita gagal jantung, gagal hati, atau edema (pembengkakan pada tubuh akibat penumpukan cairan). Oleh sebab itu, manfaat teh serai sebagai diuretik mungkin saja membantu orang-orang yang memiliki penyakit tersebut.
Sebuah penelitian yang dilakukan pada hewan oleh National Institutes of Health menunjukkan bahwa serai efektif untuk melawan tukak lambung. Pasalnya, kandungan minyak dalam daun serai terbukti melindungi lapisan lambung dari kerusakan akibat aspirin dan etanol (alkohol).
Mengonsumsi teh serai juga punya khasiat untuk mengurangi risiko kanker, Moms. Manfaat ini berasal dari kandungan antioksidan dan zat-zat lain dalam teh serai.
Seperti diektahui, antioksidan dapat membantu membunuh sel kanker tertentu, seperti ditunjukkan dalam sebuah studi terbitan jurnal Integrative Cancer Therapies. Selain membunuh sel kanker secara langsung, berbagai zat tersebut juga memperkuat sistem imun sehingga tubuhmu mampu melawan pertumbuhan kanker.
Oleh sebab itu, tak heran bila teh serai kerap digunakan sebagai terapi tambahan selama kemoterapi.
Tak dimungkiri, premenstrual syndrome atau PMS sering kali menimbulkan sakit perut, perut kram, dan kembung. Memang belum ada penelitian khusus yang membuktikan manfaat teh serai untuk mengurangi keluhan ini, tetapi secara teori teh serai dapat menenangkan perut.
Itu dia lima manfaat dari minuman serai atau wedang serai. Ajaib bukan? Semoga informasi ini bermanfaat ya.