Penyakit jantung merupakan salah satu penyebab kematian tertinggi di dunia. Apalagi penyakit ini dapat menjadi silent killer yang tak disangka, lho. 

Beauty, untuk mencegah hal ini ada baiknya jika kamu mulai sadar betapa pentingnya menjaga kesehatan jantung. Salah satunya adalah dengan menghindari makanan yang berbahaya khususnya bagi penderita jantung.

Kira-kira makanan apa saja yang kurang baik bagi penderita sakit jantung? Yuk, simak selengkapnya dalam artikel berikut ini, Beauty!

Makanan tinggi gula

Obesitas adalah faktor risiko penyakit kardiovaskuler sekaligus memperparah kondisinya. Makanya, dokter akan meminta pasien penyakit jantung untuk menjaga berat badan tetap terkendali.

Nah, supaya berat badan enggak berlebihan, konsumsi makanan tinggi gula harus dihindari. Contoh makanan tinggi gula yang menjadi pantangan untuk pasien penyakit jantung adalah manisan buah kering, permen, kue-kue manis, dan es krim.

Makanan tinggi lemak trans

Sebagai pelengkap dan penyedap rasa, mayonaise sering kali ditambahkan untuk makanan, seperti burger, salad, dan makanan junk food lainnya. 

Meskipun enak, ternyata penderita penyakit jantung harus menghindari makanan ini. Konsumsi mayonaise dan margarine yang mengandung lemak trans dikhawatirkan memicu kenaikan kolesterol dan memperburuk penyakit kardiovaskular.

Makanan tinggi kandungan garam

Membatasi asupan garam menjadi salah satu aturan diet pada pasien penyakit kardiovaskuler. Jadi, enggak ragu lagi kalau camilan asin, seperti makaroni gurih atau keripik kentang menjadi makanan yang dilarang untuk pengidap penyakit jantung.

Kamu bisa mengganti camilan ini dengan makanan yang lebih sehat, seperti pisang, apel, atau yogurt dengan topping kacang almond atau stroberi.

Itu dia beberapa makanan yang sebaiknya dihindari oleh penderita jantung. Tetap jaga kesehatan ya, Beauty!