Penyakit diabetes yang ditandai dengan kadar gula darah tinggi enggak boleh disepelekan. Sebab, diabetes bisa jadi pemicu munculnya masalah kesehatan lain yang lebih berbahaya.

Ada beragam cara yang bisa bantu mengontrol kadar gula darah atau bahkan menurunkannya. Salah satunya adalah dengan mengonsumsi terong. Sudah tahu belum?

Terong-terongan menjadi salah satu jenis sayuran yang baik dikonsumsi untuk penderita diabetes. Yuk, simak beberapa jenis terong yang aman untuk penderita diabetes, seperti dikutip dari berbagai sumber (19/10/2022).

Terong belanda

Kandungan serat dalam terong belanda bermanfaat untuk membantu mengontrol kadar gula darah. Selain itu, kandungan asam klorogenik dalam terong belanda bisa meningkatkan sensitivitas insulin.

Kalau kamu rutin mengonsumsi terong beranda, perkembangan penyakit diabetes tipe 2 bisa dicegah. Mau coba konsumsi?

Terong ungu

Terong ungu juga bisa membantu mengontrol kadar gula darah pada penderita diabetes. Kandungan serat dalam terong ungu bisa menstabilkan gula darah.

Terong ungu juga mengandung flavonoid yang bisa membantu memperlambat penyerapan dan peningkatan kadar gula darah.

Terong capoka

Terong capoka alias takokak baik untuk dikonsumsi penderita diabetes. Terong capoka mengandung antioksidan, vitamin A, tarvogenin, chlorogenin, dan sisalogenone.

Kandungan dalam terong capoka ternyata bisa membantu menurunkan kadar gula darah pada penderita diabetes.

Nah, itulah beberapa jenis terong yang bisa menurunkan kadar gula darah. Mau coba?