Cara mengonsumsi sayur bayam gak melulu dimasak sebagai sayur lho Moms. Tapi kamu bisa mengonsumsinya dengan cara dijus juga. Melansir dari Pharmeasy.in, daun bayam mengandung banyak senyawa antioksidan yang berkhasiat mengatasi berbagai penyakit kronis.

Selain itu, bayam juga bisa memeberikan nutrisi yang sangat baik, mulai dari vitamin, mineral, hingga nutrisi makro yang penting untuk kesehatan, Moms. Oleh sebab itu, mengonsumsi bayam dalam bentuk jus bisa memberikan manfaat yang lebih maksimal untuk tubuh.

Apa saja? Berikut ini 5 khasiat jus bayam untuk kesehatan seperti dikutip dari laman Pharmeasy.in.

1. Mengatasi kondisi kronis

Daun bayam mengandung sifat antioksidan dan antiinflamasi yang berkhasiat untuk mengatasi kondisi penyakit kronis. Menurut studi, mengonsumsi bayam dapat mengurangi stres oksidatif dalam tubuh yang berupa peradangan.

Seperti diketahui, peradangan dalam waktu yang lama bisa menyebabkan penyakit seperti kanker, jantung dan diabetes tipe 2.

2. Obesitas

Bayam mengandung banyak serat yang dapat membantu menginduksi rasa kenyang dan mengurangi asupan kalori. Diet bayam bisa mengurangi asupan makanan, mengontrol rasa lapar, dan mengurangi penambahan berat badan pada orang.

Maka dari itu, mengonsumsi jus bayam sangat dianjurkan untuk orang yang sedang diet dan orang yang mengalami obesitas.

3. Kanker

Nutrisi dan kandungan antioksidan dalam jus bayam diklaim bisa membantu mengurangi risiko kanker usus besar dan esofagus. Menurut studi kasus, konsumsi jus bayam juga bisa menurunkan risiko kanker payudara pada wanita.

4. Diabetes

Jus bayam bisa meningkatkan sensitivitas insulin dan mengurangi kadar glukosa darah, sehingga sangat baik untuk dikonsumsi penderita diabetes tipe 2 juga Moms. Untuk mendapatkan manfaat yang maksimal dalam mengurangi kadar glukosa, disarankan untuk mengonsumsi bayam utuh atau dalam bentuk jus.

Meski demikian, bayam tidak boleh digunakan sebagai pengobatan alternatif untuk diabetes tanpa berkonsultasi dengan dokter.

5. Kolesterol

Kandungan tilakoid pada bayam bisa membantu mengurangi kadar kolesterol jahat dalam tubuh. Disarankan untuk berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter jika ingin mengonsumsi jus bayam untuk mengontrol kolesterol darah.