Seorang wanita sedang sakit kepala. (pinterest/freepik)
Beauty, karena kehidupan yang sibuk dan jadwal yang kacau, sakit kepala telah menjadi sangat umum. Kondisi medis dapat menyebabkan sakit kepala yang mengganggu kadang-kadang itu hanyalah akibat dari stres, dehidrasi, atau terus-menerus menatap laptop atau layar ponsel.
Meminum obat seperti aspirin saat menderita sakit kepala adalah salah satu solusi paling umum untuk kondisi ini. Tetapi tablet semacam itu dapat berdampak buruk pada kesehatan secara keseluruhan di kemudian hari.
Dan oleh karena itu, memilih pengobatan rumahan dapat dengan mudah memberikan kelegaan dari rasa sakit dan ketidaknyamanan yang menyusahkan tanpa mengganggu kesehatan.
Dilansir dari Pink Villa, Jumat (21/10/2022), berikut daftar 5 cara mudah untuk menyembuhkan sakit kepala secara alami. Mau coba?
Pijat sangat terapeutik karena membantu meredakan otot yang tegang. Terkadang, stres dan ketegangan di tubuh bagian atas menjadi penyebab sakit kepala. Ini bisa terjadi karena ketegangan pada otot akibat postur tubuh yang buruk atau rutinitas latihan yang berat.
Pijat membantu menghilangkan rasa sakit kronis sambil membuka otot-otot tegang yang menyebabkan sakit kepala. Berikan tekanan pada titik nyeri tertentu untuk mendapatkan hasil instan.
Ketika datang ke pengobatan rumah cepat untuk sakit kepala, kompres es sederhana sangat membantu. Baik itu di dahi atau kulit kepala, kompres es dapat meredakan nyeri dengan segera.
Sementara penelitian mengenai hal ini tak cukup solid tetapi para ahli mengklaim itu mungkin karena pengurangan aliran darah. Jika kamu enggan melakukan kompres es, kamu dapat menggunakan paket gel beku, atau bahkan serbet atau kain lap yang dibilas dengan air dingin.
Minyak lavender diresapi dengan senyawa penting yang membuatmu merasa lega dari gejala sakit kepala yang mengganggu, dan membuatmu merasa tenang dan rileks.
Oleskan minyak ke titik nyeri dan pijat dengan lembut atau kamu bisa menghirupnya untuk mengatasi rasa sakit. Terapkan dalam proporsi kecil untuk mendapatkan hasil terbaik dan langsung.
Sakit kepala dapat terjadi karena ketegangan dan stres yang selanjutnya dapat membebani saraf dan dapat ditenangkan dengan latihan pernapasan yang teratur. Latihan pernapasan lebih lanjut menempatkan upaya pada saraf. Fokuslah pada pikiranmu sambil menenangkan otot-otot.
Duduklah di tempat yang tenang dan ambil napas yang lembut dan berdenyut dan berikan dirimu terapi relaksasi untuk mengurangi ketegangan otot.
Tak ada yang lebih menenangkan daripada secangkir teh panas dan beruap. Ini membawa kehangatan pada otot-otot yang tegang dan membuat kamu bisa bersantai dengan tenang.
Teh herbal yang terbuat dari bahan chamomile, dandelion dan jahe ini disebut-sebut sangat baik untuk meredakan sakit kepala.
Nah Beauty, cobalah cara-cara yang disebutkan di atas untuk menghilangkan sakit kepala secara alami dan aman. Tapi, segeralah konsultasikan dengan dokter jika kamu telah menderita sakit kepala untuk jangka waktu yang lama dan sangat mengganggu, ya!