Teh hijau (Unsplash/Jia Ye)
Menjaga pola hidup dan makan yang sehat adalah kunci tubuh yang sehat pula. Hal ini berguna untuk menghindari ancaman penyakit seperti kolesterol.
Pada dasarnya kolesterol adalah zat alami tubuh yang berguna untuk mengolah hormon. Selain itu, kolesterol juga membantu dalam pembuatan empedu yang berperan untuk memproses dan mencerna lemak.
Namun, jika kolesterol terlalu banyak dalam tubuh, maka akan terjadi penumpukan plak kolesterol yang dapat menyumbat aliran darah. Jika terjadi komplikasi, maka hal ini dapat menyebabkan berbagai gangguan, seperti serangan jantung.
Untuk mengatasi permasalah ini, gak melulu harus minum obat, kamu dapat menggunakan bahan herbal yang alami dan aman bagi tubuh, kok. Yuk, cari tahu apa saja herbal yang dapat dipakai untuk mengatasi kolesterol dalam artikel berikut ini, Beauty!
Nikmati dihirup saat hujan, atau menyambut pagi, ternyata teh hijau memiliki cukup banyak kandungan yang membantu menurunkan kolesterol. Teh hijau diketahui dapat menurunkan kolesterol total sekitar 7 mg/dL, serta kolesterol LDL hingga 2 mg/dL saat dikonsumsi secara rutin.
Obat kolesterol alami selanjutnya adalah daun kelor. Tanaman tersebut telah dikenal lama untuk mengatasi obesitas, dan ternyata dapat menurunkan kadar kolesterol dengan zat aktifnya. Zat yang berperan aktif dalam rangka menurunkan kolesterol adalah flavonoid dan tanin.
Tidak hanya buahnya yang segar dan kaya nutrisi, daun sirsak juga berkhasiat dapat menjadi obat kolesterol alami. Air rebusan daun sirsak mengandung flavonoid yang ampuh menghambat pembentukan kolesterol dalam darah.
Sering ditemui pada berbagai masakan sebagai bumbu dapur, daun salam juga ternyata dapat bermanfaat untuk meredakan kolesterol tinggi, kencing manis, tekanan darah tinggi, hingga keluhan maag. Sekali lagi, kandungan flavonoid yang ada di dalamnya bisa berperan aktif untuk semua manfaat tersebut.