Siapa nih yang gak punya waktu untuk liburan? Saking padatnya aktivitas, beberapa orang banyak yang gak punya waktu untuk pergi liburan. Padahal piknik juga penting, lho Moms. Selain itu, piknik juga memberikan efek baik untuk kesehatan tubuh.

Berdasarkan hasil penelitian Framingham Heart Study, pria yang tidak berlibur selama beberapa tahun, mengalami peningkatan risiko serangan jantung sebanyak 30 persen, ketimbang mereka yang kerap berlibur.

Sementara itu, para wanita yang hanya berlibur sekali dalam 6 tahun, lebih rentan terhadap penyakit jantung koroner atau serangan jantung, ketimbang yang suka berlibur, setidaknya dua kali dalam setahun.

Melansir Healthy Guide, Jumat (4/11/2022), ahli saraf telah menemukan bahwa struktur otak di tubuh, diubah oleh paparan kronis terhadap hormon stres atau hormon kortisol, yang mampu menyebabkan kecemasan dan depresi. 

Dengan berlibur, kita bisa mendapatkan perasaan tenang dan tak dihantui segala pikiran yang memberatkan, Moms. Hal ini akan membuat tubuh menjaga kesehatan mental.

Tak hanya berdampak buruk pada kesehatan jantung dan depresi, kurang piknik ternyata bisa menyebabkan gangguan tidur.

Dengan bertambahnya kualitas tidur, kita juga bisa merasakan banyak manfaat kesehatan, seperti penurunan peradangan dalam tubuh, peningkatan kemampuan mengingat, dan penurunan berat badan.

Sebaliknya, dengan rutin merencanakan liburan selama setahun, kualitas tidur dan suasana hati jadi meningkat. Bahkan, efek positif ini bisa berlangsung lama, dan masih tetap bisa dirasakan hingga lima pekan ke depannya.