Diabetes yang ditandai dengan tingginya kadar gula darah harus ditangani dengan serius. Jika dibiarkan, diabetes akan menjadi pemicu komplikasi penyakit yang lebih berbahaya.

Seperti yang kita tahu, makanan manis bisa jadi salah satu penyebab tingginya kadar gula darah. Lantas, apa penyebab lain yang bisa membuat gula darah melonjak tajam?

Melansir dari lama Times Now News (7/11/2022), berikut ini beberapa penyebab gula darah melonjak tinggi. Yuk, simak dan catat baik-baik, ya!

Paparan sinar matahari yang ekstrem

Penderita diabetes yang terus-menerus terpapar sinar matahari dan sinar ultraviolet yang berbahaya bisa menyebabkan dehidrasi ekstrem.

Dokter mengatakan, sinar matahari yang ekstrem bisa meningkatkan kadar gula darah karena berkeringan menyebabkan ginjal menahan air, sementara hati terus mengeluarkan glukosa dan menurunkan sensitivitas insulin.

Dehidrasi

Dehidrasi atau kekurangan asupan cairan dalam tubuh bisa menjadi penyebab kadar gula darah tinggi melonjak. Sebab, dehidrasi bisa menyebabkan gula darah menjadi lebih terkonsentrasi saat tubuh menahan air.

Melewatkan sarapan

Melewatkan sarapan dapat menyebabkan kerusakan besar pada fungsi sel beta. Dalam sebuah penelitian, penderita diabetes tipe 2 yang sering lupa sarapan dikaitkan dengan peningkatan signifikan dalam lonjakan gula darah sepanjang hari.

Kurang tidur

Tidur dikaitkan dengan sebagian besar fungsi tubuh dan mereka yang memiliki pola tidur enggak teratur bisa menderita banyak penyakit, termasuk diabetes.

Kurang tidur satu malam saja bisa membahayakan produksi dan penggunaan insulin. Kurang tidur menyebabkan kadar leptin (hormon membantu rasa kenyang) turun, sementara kadar ghrelin (hormon rasa lapar) meningkat.

Nah, itulah beberapa penyebab gula darah melonjak tinggi. Semoga bermanfaat!