3. Konsumsi daging merah atau daging olahan berlebihan

Menurut Harvard Men's Health Watch, setiap kali seseorang menambahkan satu porsi daging merah atau daging olahan dalam menu makan harian, hal itu akan meningkatkan risiko kematian sekitar 13%.

4. Melewatkan sarapan

Penelitian mengungkapkan bahwa orang yang melewatkan sarapan bisa mengalami masalah berat badan. Orang yang melewatkan sarapan akan makan lebih banyak kalori di siang hari dan membuat mereka mudah mengalami obesitas.

5. Gak suka bersosialisasi

Kurang bersosialisasi atau bahkan cenderung mengasingkan diri memiliki dampak yang sama berbahayanya dengan kebiasaan merokok atau minum alkohol. Kurang bersosialisasi dapat meningkatkan kecenderungan orang berusia pendek hingga 50%.

Nah, itulah beberapa kebiasaan yang bisa memperpendek umur. Kamu masih suka melakukan yang mana?

Baca Juga: Wajib Santap Jika Ingin Panjang Umur! Ini 5 Ikan yang Bisa Tingkatkan Kesehatan Tubuh dan Kaya Protein, Nomor 5 Murah Banget!

Baca Juga: Diberkahi Umur Panjang, Ini 3 Shio yang Hidupnya Paling Bahagia Sampai Tua, Semoga Kamu termasuk Salah Satunya Ya!