Ubah Perilaku Gaya Hidup untuk Mengurangi Risiko Lebih Lanjut

Marchese menuturkan, faktor risiko tidak secara otomatis berarti kamu akan terkena penyakit jantung, Beauty, tetapi dapat digabungkan dengan faktor lain yang membuatnya lebih mungkin

"Merokok, penggunaan alkohol, dan kurang olahraga berkontribusi pada kesehatan jantung yang buruk. Jika Anda memiliki golongan darah non-O, pertimbangkan untuk meningkatkan kebiasaan Anda dengan menyertakan lebih banyak waktu untuk berolahraga dan makanan yang menyehatkan jantung,” tegasnya.

Pantau Tekanan Darah dan Kolesterol di Rumah

Marchese menyatakan, jika tanda-tanda vitalmu sering berada di batas dan kamu memiliki faktor risiko penyakit jantung selain golongan darah non-O, pertimbangkan pemantauan rutin di rumah menggunakan tes yang dijual bebas. 

Tersedia manset tekanan darah otomatis dan alat tes kolesterol digital di sebagian besar apotek dan dapat membantumu mengawasi kesehatanmu. 

Kamu juga dapat mencatat hasilnya di jurnal atau di aplikasi ponsel pintar untuk membantu melacak tren. Praktik ini memudahkan dokter mengukur risikomu secara keseluruhan untuk penyakit jantung berdasarkan pola kesehatan di antara kunjungan dokter.

Baca Juga: Gak Cuma Cegah Penyakit Jantung, Ini 3 Manfaat Konsumsi Udang Coklat untuk Kesehatan Tubuh, Moms Sudah Tahu Belum?

Baca Juga: 7 Tips Mencegah Penyakit Jantung Sejak Dini, Jangan Sampai Menyesal Beauty!