Menu

3 Menu Sarapan Terbaik untuk Turunkan Berat Badan, Bye-bye Lemak Jahat di Perut!

21 November 2022 07:10 WIB
3 Menu Sarapan Terbaik untuk Turunkan Berat Badan, Bye-bye Lemak Jahat di Perut!

Ilustrasi Bacon. (Playbuzz.com/Edited By HerStory)

HerStory, Jakarta —

Beauty, apa kamu mengalami kelebihan berat badan dan ingin menguranginya? Kalau iya, pada dasarnya, kunci utama mengurangi berat badan adalah pola makan sehat dan mengendalikan asupan kalori.

Pola makan yang sehat bisa kamu mulai dari konsumsi makanan terbaik pada saat sarapan. Carilah makanan dengan nutrisi yang pas untukmu.

Melansir dari laman Eatingwell (21/11/2022), penelitian menunjukkan bahwa orang sarapan secara teratur cenderung lebih ramping dan berhasil menurunkan berat badannya.

Nah, inilah beberapa menu sarapan terbaik yang bisa kamu konsumsi untuk menurunkan berat badan. Apa saja? Yuk, simak baik-baik, ya!

Bacon dan telur

Sebuah studi menemukan bahwa orang yang makan telur dan bacon untuk sarapan merasa kenyang lebih lama dan kehilangan berat badan dua kali lebih banyak daripada mereka yang mendapat jumlah kalori yang sama dari makanan sarapan lainnya.

Baca Juga: Yuk, Jaga Kesehatan Paru-pari di Tengah Wabah COVID-19 dengan Konsumsi Makanan Ini!

Baca Juga: Peringati Hari Kesehatan Dunia 2020, WHO Ajak Masyarakat Jaga Kesehatan dengan Konsumsi Makanan Sehat

Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.