Beauty, tekanan darah berarti tekanan di mana darahmu mengalir melalui arteri, vena, dan pembuluh darah di dalam tubuh.

Jika tekanan darahmu tinggi, yang bisa disebabkan oleh beberapa alasan, maka kamu berisiko lebih tinggi terkena penyakit jantung dan bahkan kematian dini.

Ada beberapa penyebab umum dari tekanan darah tinggi seperti usia, makan terlalu banyak garam, kurang berolahraga dll. Namun, ada tanda signifikan lainnya, seperti kelelahan atau burnout, yang dapat memiliki manifestasi fisik dan mental.

Apa itu kelelahan?

Menurut Mental Health UK, kelelahan adalah keadaan kelelahan fisik dan emosional. 

“Itu bisa terjadi ketika Anda mengalami stres jangka panjang dalam pekerjaan Anda, atau ketika Anda telah bekerja dalam peran yang menguras fisik atau emosional untuk waktu yang lama,” jelas badan kesehatan tersebut.

Jadi bagaimana kelelahan dapat menyebabkan tekanan darah tinggi?

Kelelahan atau stres jangka panjang dapat meningkatkan tekanan darah. Ketika seseorang merasa stres, tubuhnya akan melepaskan hormon seperti kortisol dan adrenalin. Hormon-hormon ini dapat meningkatkan detak jantung seseorang dan juga menyempitkan pembuluh darahnya, menyebabkan tekanan darahnya melonjak. 

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kadar kortisol yang tinggi dalam jangka waktu yang lama dapat berdampak negatif pada tubuh.

Baca Juga: Biar Gak Membahayakan Tubuh, Ini Nilai Tekanan Darah yang Normal pada Lansia, Kira-Kira Berapa Ya?

Baca Juga: Darah Tinggi Minggat! Ini 5 Makanan Kaya Protein yang Cocok untuk Dikonsumsi, Catat Ya Moms!