Mungkin kamu berpikir jika diabetes hanya diderita oleh orang-orang dengan lanjut usia. Padahal, penyakit ini bisa menyerang siapapun tanpa melihat usia lho. Ini karena faktor gaya hidup buruk, salah satunya ,mengonsumsi makanan yang tinggi lemak jenuh.

Saat ini terdapat makanan sehat yang bisa dikonsumsi untuk mencegah penyakit diabetes yang bisa kamu jadikan sebagai camilan. Apa saja? Berikut daftar 5 makanan ringan yang ramah diabetes seperti dilansir Boldksy.

1. Keju

Keju memiliki jumlah protein dan kalsium yang sehat yang bermanfaat bagi tubuh. Bagi penderita diabetes bisa memilih jenis keju rendah lemak, ya.

Keju adalah pilihan terbaik karena membatasi jumlah yang akan dikonsumsi dan tersedia dalam varietas rendah lemak. Mereka memiliki rasa ringan yang cocok dikombinasikan dengan buah-buahan

2. Selai Kacang

Mentega yang kaya dan lembut selalu menyenangkan lidah. Kuncinya adalah mencari merek yang memiliki kandungan kacang dan garam tanpa minyak. Sachet kecil sekarang dengan mudah tersedia untuk makan sehat saat bepergian.

Kamu dapat mencampurkannya dengan buah atau yogurt untuk mendapatkan tambahan protein.

Baca Juga: Penderita Diabetes Bahagia, Ini Rekomendasi Es Krim yang Bisa Disantap Tanpa Takut Gula Darah Naik, Rendah Karbohidrat Juga Lho!

Baca Juga: Diabetes Minggat, Ternyata Jahe Bisa Jadi Obat Mujarab Hempas Penyakit Kronis! Gimana Sih Cara Konsumsinya?