Menu

Ternyata Bahaya! 5 Tanda Ini Bakal Muncul Kalau Kamu Kebanyakan Minum Air Putih

09 Januari 2020 15:00 WIB
Ternyata Bahaya! 5 Tanda Ini Bakal Muncul Kalau Kamu Kebanyakan Minum Air Putih

Wanita sedang mengonsumsi air putih. (Unsplash/Sean Kong)

HerStory, Jakarta —

Minum air putih memang disarankan untuk semua orang, katanya untuk menjaga kesehatan. Namun, sesuatu yang berlebihan memang enggak baik. Kalau kamu terlalu banyak minum air putih, ternyata juga berbahaya lho.

Apa ya tanda yang ditimbulkan apabila seseorang terlalu banyak mengonsumsi air putih? Simak ulasan berikut:

Sakit kepala

Beauty, kalau kamu sering merasakan sakit kepala, bisa saja itu karena kamu terlalu banyak mengonsumsi air putih.

Pasalnya, air putih atau cairan yang terlalu banyak dalam tubuh bisa membuat kandungan garam di dalam tubuh menjadi berkurang drastis. Kalau garam dalam tubuh berkurang, sel dalam tubuh otomatis lebih leluasa untuk berkembang dan membesar, salah satunya adalah bagian otak kita.

Nah, kalau otak kita membesar, otak akan menekan tengkorak kita, sehingga menyebabkan sakit kepala, Beauty!

Baca Juga: Jangan Lupa! Ini 5 Waktu Terbaik untuk Minum Air Putih

Buang air kecil terus menerus

Selanjutnya, tanda itu juga muncul lewat seringnya kamu buang air kecil. Normalnya, manusia bisa kencing kurang lebih 6-8 kali per hari, tapi kalau lebih dari itu, tandanya kita terlalu banyak minum air putih.

Gampang kram

Lah, apa hubungannya gampang kram dengan minum air putih terlalu banyak?

Ada hubungannya, Beauty! Kalau kita minum air kebanyakan, tingkat elektrolit tubuh kita menjadi rendah. Kalau elektrolit dalam tubuh rendah, kita bakalan mengalami kram pada otot, lho!

Nah, kalau sudah begitu, alangkah baiknya kamu mengurangi jumlah air putih yang masuk ke dalam tubuh setiap harinya, ya!

Baca Juga: Dear Cewek, 5 Makanan dan Minuman Ini Bisa Redakan Nyeri Haid Lho!

Mual dan muntah-muntah

Sama ketika kita tubuh kita dehidrasi, tubuh yang terlalu terhidrasi juga bikin kita jadi mual dan muntah-muntah.

Ini terjadi karena ginjal kita kesulitan untuk menghilangkan cairan yang berlebihan pada tubuh dan akhirnya air putih tersebut terpendam dalam tubuh, terutama dalam perut. Makanya, kita jadi muntah-muntah atau bahkan sampai diare.

Selalu lelah

Ketika kita minum terlalu banyak air, ginjal kita bakalan bekerja lebih keras, sehingga tubuh akan mengeluarkan hormon stres dan kecapekan. Itulah kenapa kita selalu lelah, padahal sudah tidur lama, makan sehat, dan berolahraga.

Jadi, kamu juga harus mengontrol banyaknya kadar air yang masuk ke dalam tubuh ya, Beauty. Ingat, sesuatu yang berlebihan itu enggak baik!

Baca Juga: Alamak! Ternyata Minum Air Putih Bisa Picu Anak Stunting, Kok Bisa Sih?

Baca Juga: Mau Punya Badan Langsing? Begini Cara Diet Air Putih, Angka Timbangan Auto Turun!

Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.

Share Artikel:

Oleh: Clara Aprilia

Artikel Pilihan