Menu

Catat Moms! Ini Segudang Manfaat Buah Manggis untuk ibu Hamil, Nomor 2 Penting Banget!

23 November 2022 14:20 WIB
Catat Moms! Ini Segudang Manfaat Buah Manggis untuk ibu Hamil, Nomor 2 Penting Banget!

Ibu hamil dan buah manggis. (Pinterest/Freepik)

HerStory, Jakarta —

Rupanya, selain kulitnya yang sangat bermanfaat untuk kecantikan, buah manggis sendiri memiliki manfaat yang gak kalah hebatnya untuk kesehatan tubuh lho Moms!

Memiliki nama lain Garcinia mangostana, buah tropis ini berasal dari Asia dan merupakan buah yang banyak dibudidayakan di Indonesia serta terbilang cukup mudah untuk ditemukan di pasaran dengan harga yang relatif murah. Sementara itu, manggis juga mempunyai beragam manfaat untuk ibu hamil

Tak hanya mempunyai cita rasa yang manis, manggis juga memiliki beragam kandungan nutrisi penting yang diperlukan selama kehamilan.

Diketahui bahwa manggis memiliki kadungan natrium, kalium, zat besi, serat, kalsium, fosfor, tembaga, magnesium, mangan, dan berbagai ragam vitamin seperti B1, vitamin B2, vitamin B3, dan juga vitamin C, yang diperlukan ibu hamil.

Dirangkum dari Hellosehat dan SehatQ, berikut beberapa manfaat manggis untuk ibu hamil.

1. Melancarkan Sistem Pencernaan

Bukan hanya folat, buah manggis juga mempunyai kandungan serat. Sementara itu, berdasarkan Data Komposisi Pangan Indonesia, dalam 100 gram buah manggis yang masih segar terkandung 1,5 gram serat di dalamnya.

Sedangkan mengonsumsi makanan yang tinggi serat akan membantu memperlancar sistem pencernaan sekaligus mencegah terjadinya sembelit pada ibu hamil.

Apalagi sembelit merupakan salah satu masalah kesehatan yang sering kali terjadi pada ibu hamil terutama pada trimester awal kehamilannya. Karenanya mengonsumsi manggis dapat membantu ibu hamil untuk menghindari hal tersebut. 

Baca Juga: Catat! 7 Makanan Bergizi Ini Cocok Buat Bumil Lho!

Baca Juga: Dear Bumil, Catat 5 Manfaat Kurma Ini yang Bisa Bantu Proses Persalinan

Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.

Share Artikel:

Lihat Sumber Artikel di Suara.com

Konten Sindikasi: Artikel ini merupakan kerja sama HerStory dengan Suara.com. Hal yang terkait dengan tulisan, foto, grafis, video, dan keseluruhan isi artikel yang tayang di website ini menjadi tanggung jawab HerStory.

Oleh: Azka Elfriza