HerStory, Jakarta —
Moms wortel memang dikenal sebagai salah satu sayuran yang memiliki kandungan vitamin A yang sangat tinggi sehingga sangat dianjurkan untuk dijadikan MPASI si kecil karena berkhasiat juga untuk kesehatan mata anak.
Maka dari itu, dalam resep ini tim HerStory rangkumkan 7 resep MPASI wortel yang bisa Moms coba di rumah selama seminggu, jadi gak bakal ribet lagi deh. Penasaran apa saja menunya? Yuk Moms langsung saja simak menu-menunya.
1. Bubur Telur Wortel
Bahan-bahan:
- Nasi 3 sdm
- 1/2 Wortel ukuran kecil
- 1 Telur ayam kampung (bisa diganti telur biasa)
- 300ml air
- 1 sdt Bubuk tempe
- Parsley/seledri
- Daun bawang
- 2 sdm Minyak canola
- 1 sdt minyak ayam homemade
Bumbu Halus:
- 1 bawang merah
- 1/2 bawang putih
- Sejumput sdt lada bubuk
- Kaldu jamur
- Gula garam secukupnya (optional)
Cara Memasak:
- Blender wortel bersama air, tumis bumbu halus dengan minyak canola, lalu masukkan nasi ke dalam panci, masak bersama blenderan wortel
- Masukkan telur ayam, aduk aduk hingga tercampur rata
- Masukkan bubuk tempe dan daun bawang, aduk hingga matang, lalu sajikan dengan taburan parsley
2. Bubur Ayam Wortel
Bahan-bahan:
- 2,5 sdm beras
- 1 sdm daging ayam
- 1/5 sdm wortel parut
- 1 siung kecil bawang merah
- 1 siung kecil bawang putih
- Minyak canola untuk menumis
- Unsalted Butter
Cara Membuat:
- Rebus beras dengan air galon (aq*a). Gunakan api sedang.
- Tumis bawang merah dan putih dengan minyak kanola hingga harum.
- Masukan ayam, wortel dan tumisan bawang pada panci bubur. Aduk hingga matang.
- Tunggu beberapa menit lalu blender atau saring. Cek tekstur sesuai yang diinginkan, tambahkan air matang jika terlalu kental. Bagi bubur menjadi 3 porsi (1 porsi 80 ml).
- Jangan lupa pakai unsalted butter agar rasa lebih gurih. Selamat mencoba!