Beauty, vitamin D adalah vitamin esensial dan seringkali kita mengaitkan kadar vitamin yang lebih rendah dengan tulang yang lemah dan kesehatan otot yang buruk. Namun, yang sering kita abaikan adalah keterkaitan vitamin penting ini dengan penyakit utama seperti diabetes.

Paparan sinar matahari membantu tubuh mensintesis vitamin D, atau dikenal sebagai calciferol, dan ini dianggap sebagai salah satu cara paling efektif untuk memasok tubuh dengan vitamin D.

Apa hubungan vitamin D dan diabetes?

Ada beberapa studi penelitian yang dilakukan mengenai hubungan antara vitamin D dan diabetes.

Vitamin D meningkatkan sensitivitas insulin yang sangat penting dalam menjaga kadar glukosa darah. Ini terkait dengan sekresi insulin, resistensi insulin, dan disfungsi sel ? di pankreas. Pada model hewan diabetes, terlihat bahwa sekresi insulin pankreas dihambat oleh defisiensi vitamin D.

Penelitian telah mengatakan bahwa untuk menjaga kadar glukosa normal, tubuh manusia perlu memiliki vitamin D 80 nmol/l atau lebih.

Studi penelitian pada individu yang lebih tua telah menemukan bahwa kadar vitamin D darah kurang dari 50 nmol/l menggandakan risiko diabetes.

Baca Juga: Penderita Diabetes Bahagia, Ini Rekomendasi Es Krim yang Bisa Disantap Tanpa Takut Gula Darah Naik, Rendah Karbohidrat Juga Lho!

Baca Juga: Diabetes Minggat, Ternyata Jahe Bisa Jadi Obat Mujarab Hempas Penyakit Kronis! Gimana Sih Cara Konsumsinya?