Penting sekali untuk menjaga kualitas ASI untuk si kecil. Dengan itu, kamu juga harus menjaga kesehatan karena hal ini sangat berpengaruh terhadap produksi ASI lho Moms!

Seenggaknya, kamu mengkonsumsi makanan yang sehat selama menyusui dan selalu memperhatikan pola makanmu.

Terkait hal itu, dilansir dari Verywell Family, berikut telah dirangkum 5 makanan yang perlu dihindari oleh ibu menyusui.

1. Makanan cepat saji 

Makanan cepat saji cenderung mengandung zat yang tak sehat, mulai dari pemanis buatan hingga kandungan pengawet.

Selain dapat berakibat buruk bagi kesehatan, makanan cepat saji juga tak baik dampaknya bagi ibu menyusui. Makanan cepat saji biasanya memiliki kandungan gizi yang rendah.

Baca Juga: Gak Cuma Stres, Ini Kunci Menyusui Lancar Tanpa Khawatir yang Bisa Dicoba New Moms, Catat Ya!

Baca Juga: New Moms Wajib Tahu! Kenapa Sih Puting Sakit dan Perih saat Menyusui? Ternyata Gini Lho Cara Atasinya!