Dari deretan dampak buruk yang bisa dialami si kecil karena berlebihan mengonsumsi garam, tentunya kamu harus segera mengatasinya, Moms.

Banyak cara yang bisa kamu lakukan untuk mengurangi asupan garam pada makanan si kecil. Seperti yang disadur dalam laman Very Well Family,  berikut diantaranya.

• Membaca label nutrisi terlebih dulu di setiap makanan kemasan yang kamu beli. Makanan yang cenderung manis atau pedas, bukan berarti enggak ada kandungan garam di dalamnya lho, Moms.
• Saat membeli makanan siap saji, tanyakan informasi nutrisi dan pesan hidangan ang lebih rendah natriumnya, Moms.
  
  
• Perhatikan natrium dalam makanan favorit si kecil. Studi CDC menemukan, hanya ada 10 jenis makanan yang menghasilkan hampir 50 persen natrium anak-anak. Seperti pizza, sandwich (termasuk burger), potongan daging dingin, sup, camilan gurih, keju, hingga susu.
  
  
• Saat memasak di rumah, kurangi campuran garam dan ganti dengan rempah-rempah yang kamu gunakan.

Jadi, lebih teliti lagi ya Moms! Semoga bermanfaat!