Kemajuan teknologi seperti sekarang ini membuat orang berlama-lama duduk di depan laptop. Apakah pekerjaanmu juga menuntutmu untuk duduk dalam waktu yang lama di depan laptop Moms? Jika iya, artikel ini cocok untuk kamu simak Moms!

Beberapa orang kerap menyepelakan bahaya duduk dalam waktu yang lama. Padahal kebiasaan tersebut bisa berdampak buruk bagi kesehatan lho. Apa saja? Berikut ini 5 bahaya duduk terlalu lama untuk kesehatan, dilansir dari berbagai sumber.

1. Nyeri otot

Duduk terlalu lama bisa membuat otot punggung, bahu, dan pinggul bekerja lebih banyak, sehingga menjadi kaku, pegal, dan nyeri, Moms. Ironisnya, nyeri akan bertambah parah dan lebih cepat datang jika kamu keseringan duduk dengan postur yang tidak benar.

Selain itu, kaki dan bokong yang jarang digerakkan bisa mengalami atrofi otot. Ini akan membuat otot tersebut menjadi lemah. Risikonya kamu akan rentan mengalami cedera.

2. Sakit pinggang

Duduk terlalu lama juga dapat memberikan tekanan berlebih pada tulang belakang, terutama di bagian pinggang. Hal tersebut dapat meningkatkan risiko terjadinya hernia nukleus pulposus yang dapat menyebabkan nyeri kronis.

Baca Juga: 3 Tips Duduk agar Aman dari Saraf Terjepit, Nomor 2 Sering Diabaikan Nih!

Baca Juga: Tiati yang Suka Duduk Seharian, Ternyata Bisa Tingkatkan Risiko Saraf Kejepit, Dokter Spill Biang Keroknya...