3. Madu

Banyak sekali manfaat madu untuk kesehatan dan salah satu minuman yang baik dikonsumsi saat sakit "Madu dapat bertindak sebagai pereda batuk dan membantu menyembuhkan sakit tenggorokan", demikian kata Elena Villanueva selaku praktisi kesehatan seperti yang dikutip dari Prevention.

Kamu bisa mencampur madu dalam sereal kamu ataupun diminum langsung dengan sendok.

4. Sereal

Sereal adalah makanan yang mudah diterima tubuh dan baik untuk perut kamu, pilih dengan kandungan gula terendah dan juga tambahkan susu almond agar melancarkan pencernaan.

5. Jahe

Jahe adalah salah satu obat terbaik saat flu dan batuk yang mengandung senyawa aktif (seperti gingerol) yang mendukung kesehatan secara keseluruhan.

Tak hanya itu, jahe juga memiliki manfaat, khususnya membantu meredakan mual, dan masalah lainnya yang berhubungan dengan flu.

Itu tadi rekomendasi makanan yang baik dikonsumsi saat sakit, jangan ragu mengonsumsinya karena makanan tersebut sudah terbukti baik bagi kesehatan dan direkomendasikan oleh para ahli gizi. Selamat mencoba ya Beauty!

Baca Juga: Gurih Nampol Meski Tanpa Micin, Ini Resep Kuah Bakso ala Gerobakan yang Sehat dan Higienis, Moms Wajib Coba!

Baca Juga: Kata Siapa Sulit? Ini 5 Makanan yang Bikin Kulit Kencang dan Terawat, Ampuh Cegah Penuaan Dini Lho! Mau Jajal Gak?